Шторм
5 subscribers

8 Продуктов для борьбы с весом и со стрессом

Восемь продуктов способных поддерживать отличное самочувствие здорового тела.

8 Продуктов для борьбы с весом и со стрессом

Овёс - сложный углевод. Наполняет мозг серотонином - генератором счастья отличного настроения.

8 Продуктов для борьбы с весом и со стрессом

Орехи - пополняют организм "В" витамином - укрепляя нервы. Калий в орехах поддерживает кровяное давление уменьшая напряжение на сердце.

8 Продуктов для борьбы с весом и со стрессом

Рыба красная - употребление на регулярной основе понижает риск появления депрессии. Омега-3 кислоты - сокращают ощущение беспокойства. Даже при частом употреблении.

8 Продуктов для борьбы с весом и со стрессом

Густолиственный чай - содержит минералы, фолиевую кислоту, антиоксидант - намного сильнее, полезнее черного чая. Естественно, полезно то - что в меру.

8 Продуктов для борьбы с весом и со стрессом

Семена - подсолнуха, льна, арбуза, тыквы, кунжута - имеют свойства усиливать здравый разум - уменьшая неестественность. Способствуют хорошему самочувствию нервной системы. Полны триптофаном - аминокислотами.

8 Продуктов для борьбы с весом и со стрессом

Авокадо - убирает усталость. Насыщен витаминами. Понижает давление, чувство неуверенности.

8 Продуктов для борьбы с весом и со стрессом

Коровье молоко - содержит список полезных минералов, аминокислот. Продлевает мгновения, улучшая качество жизни.

8 Продуктов для борьбы с весом и со стрессом

Бобовые - богаты магнием, калием. Уменьшают беспокойство, способствуют превосходному функционированию мозга.

8 Продуктов для борьбы с весом и со стрессом

До встречи! Будьте здоровы!