Как сохранить красоту кожи

13.07.2018

Любая из нас всегда стремится выглядеть привлекательно и обаятельно. А все, кому уже больше 16, хотят, во чтобы то ни стало, сохранить молодость и красоту, чтобы мужчины и женщины оборачивались вслед и пытались узнать истинный возраст красавицы.

Безусловно, проблемой номер один на пути красоты и здоровья мы назовем лишний вес.

Вспомните, наверняка похудеть мечтают все, у каждого есть свое представление об идеальном весе. Кто-то не может расстаться с лишним десятком килограмм, а некоторых мучает излишек в 2-3 килограмма. Диеты сейчас предлагаются самые разнообразные, артисты и звезды кино охотно делятся своими рецептами, а диетолог – одна из самых популярных профессий. Как ни странно, но порой, «сидя» на диетах, мы забываем простую истину – нельзя доводить организм до изнеможения, ведь вместе с килограммами уйдет и красота кожи!

Наверное, диетой для красоты лица можно назвать сбалансированное питание, совмещенное с активными занятиями спортом и полноценным отдыхом. Нездоровый цвет лица может появиться именно из-за неправильного питания или от постоянных переработок.

Научитесь спать хотя бы 7 часов в сутки, в выходные не сидите дома, поезжайте с семьей в лес, на пикник или просто прогуляйтесь в парке.

Если говорить о диете, то для красоты лица вам необходимо будет отказаться от сладкого, жирного, мучного. Избавьтесь от вредных привычек, бросьте наконец-то курить, исключите алкоголь, острые приправы, жареные и копченые блюда.

Кристально чистая вода – вот настоящий друг здоровой и красивой кожи. Пейте больше жидкости, но не рекомендуется крепкий черный чай, а также кофе. Ваши помощники – негазированная минеральная вода, всевозможные компоты, свежеотжатые соки и зеленый чай.

Как видим, рекомендации просты и доступны. И если они войдут в систему, то красота 16-летнего возраста вам обеспечена на долгие годы!