Как я смогла похудеть на 13 кг за 30 дней и полностью избавилась от жира на животе

31.07.2018

Раньше главной проблемой в моей жизни был лишний вес. Самой проблемной зоной являлся живот. В остальных частях тела я ещё могла хоть как-то худеть. Но вот живот всегда оставался большим и жирным. Однажды я решила взять себя в руки и начала худеть по всем разумным правилам. В итоге за один месяц я полностью избавилась от жира на животе, а также скинула 13 кг лишнего веса. Теперь я довольна своей фигурой. Хочу поделиться с вами своими секретами похудения.

Как похудеть на 13 кг за один месяц

Я соблюдала специальную диету для похудения. С утра я ела творог с фруктами. Творог выбирала не жирный. Буквально 3-5% жирности. Обезжиренный тоже брать не совету, так как в нем нет ничего полезного. Фрукты ела в меру. То есть только один фрукт на завтрак и всё.

На обед я готовила жиросжигающий суп для похудения или другие полезные блюда для стройной фигурой. В качестве ужина я всегда ела либо рыбу в духовке, либо легкий салат с курицей. Больше я не ела ничего. Сладкое, хлеб и сахар исключила полностью.

Как полностью убрать жир на животе за 30 дней

Для того, чтобы не только похудеть, но и убрать жир на животе, я стала делать две вещи:

1. Делать каждое утро зарядку по 20 минут в день;
2. Пить 3 литра воды с содой и лимоном.

На один кувшин (3 литра) у меня уходил сок одного целого лимона и 3 столовые ложки соды. Вода получается вкусной и приятной на вкус, как лимонад, но только очень полезный и с сильными жиросжигающими свойствами.

Пожалуй, это все мои секреты похудения, благодаря которым я скинула 13 кг за один месяц и полностью убрала жир на животе. Ставьте лайки, если нашли что-то для себя полезное.