Как перейти на полезное питание и начать питаться правильно

13.07.2018

Сегодня уже многие знают, что такое правильное питание и зачем оно нужно. Но не все понимают, как начать питаться правильно. Некоторые сразу начинают соблюдать все самые строгие правила ПП, в результате чего срываются с правильного питания через три дня, а то и раньше.
Сегодня я расскажу вам в этой статье о том, как питаться правильно и с чего начать.

Как перейти на правильное питание?

В прошлой статье я рассказывала о 10 главных правилах правильного питания, соблюдая которые, вы измените свои пищевые привычки в лучшую сторону.
Не нужно сразу брать и внедрять в свою жизнь все 10 правил ПП. Иначе это может плохо закончиться. Вы ведь явно не хотите получить такой исход?

Переход на правильное питание за 10 недель

Раз у правильного питания 10 полезных правил, то внедряйте каждый понедельник одно из этих правил по списку и следуйте ему целую неделю. Каждую следующую неделю добавляйте по одному полезному правилу в свою жизнь. Таким образом, через 3 недели в вашей жизни уже будет соблюдено 3 правила правильного питания, через 5 недель — 5 правил, а за два с половиной месяца или 10 недель вы внедрите без лишних усилий все 10 главных правил правильного питания.