ТОП 10 продуктов, которые помогли мне убрать жир на животе за 15 дней

31.07.2018

Я пробовала худеть самыми разными способами. Но всегда у меня оставалась одна проблема - это жир на животе. Что я только не пробовала делать, жир на животе всегда оставался и никак не хотел уходить. Методом проб и ошибок я поняла, какие именно продукты позволяют сжечь лишний жир. Делюсь с вами списком, который я составила.

ТОП 10 продуктов от жира на животе

1. Филе грудки индейки - это идеальное мясо для похудения. На 100 грамм продукта приходится всего лишь 70 ккал, а это в 4 раза меньше, чем в говядине, и в 5 раз меньше, чем в свинине. Хотите убрать жир на животе? Замените всё мясо в своем рационе на индейку.

2. Филе трески. Рыба для похудения очень важна. Так как на ужин мясо есть нельзя, а вот белок нужен.

3. Огурцы. В одном килограмме огурцов всего лишь 100 ккал. Хочешь есть? - Ешь огурцы.

4. Зеленые яблоки являются самыми лучшими фруктами для похудения, так как в них меньше всего сахара.

5. Свежий лимон. Добавлять его нужно не только в чай без сахара, но и в чистую воду.

6. Ананас - это самый жиросжигающий фрукт.

7. Помидоры. В одном помидоре всего лишь 30 ккал. Не знаешь, чем перекусить? - Ешь помидор.

8. Питьевая вода. Если пить 3 литра чистой воды в день, то жир будет таять на глазах.

9. Замороженные овощные смеси - это лучший гарнир, как к треске, так и к индейке.

10. Свежая зелень в салате улучшает процесс пищеварения, выводит шлаки и токсины из организма, в результате чего живот на глазах становится меньше.