5 вещей, которые отрицательно влияют на вашу мозговую активность!

Если вы хотите находиться в гармонии со своим организмом, продуктивно работать и оставаться при этом в хорошем настроении, то нужно избегать следующих вещей⬇

👁Курение.

Если говорить об отрицательном влиянии курения,то сразу вспоминаешь изображение черных легких и испорченных зубов. При этом довольно мало говорится о том, как сигареты воздействуют на головной мозг: никотин сужает его сосуды. Помимо проблем, связанных с недостатком питательных веществ в мозге, это многократно увеличивает риск болезни Альцгеймера.

👁Недостаток солнца.

Отсутствие достаточного количества солнечного света напрямую влияет на познавательные способности человека. Во-первых, ультрафиолет, получаемый с солнечным светом, регулирует кровообращение, то есть приток кислорода и питательных веществ. Во-вторых, солнечный свет способствует выработке серотонина - гормона, влияющего на настроение человека.

👁Избыток информации.

Со временем количество информации, усваиваемой человеком, увеличивается и увеличивается. Казалось бы, это тренировка мозга и поддержание его тонуса. На самом деле, это избыток, на который мозг отвечает однозначно: сопротивлением. Выражается оно тем, что в какой-то момент информация перестает усваиваться вплоть до провалов в памяти.

👁Многозадачность.

Другая аномалия информационного мира: человек одновременно воспринимает несколько потоков информации. Как следствие, ни один из них не усваивается так, как нужно, а сознание привыкает к подобному режиму работы. Информация воспринимается поверхностно, а сосредоточиться и заниматься чем-то одним без частой смены деятельности становится все труднее.

👁Избыток сахара.

Чрезмерное количество сахара в организме вызывает проблемы с усвоением белка и питательных веществ. Это приводит к тому, что снижается и затрудняется поступление в организм питательных веществ.

Ставьте 👍🏼, если понравилась эта статья.
Подписывайтесь, чтобы не пропускать новых публикаций!