Секреты похудения японских девушек

Японская диета получила получила большую популярность в России. В понимании россиян японские девушки стройные, подтянутые и практически не имеют лишнего жира.

Никак не могу понять с чем связано такое мнение, но японские девушки действительно очень стройные.

Диета является очень строгой и состоит лишь из трех продуктов:

Молока.
Бурого риса.
Зеленого чая.

Меню ото дня в день остается неизменным.

Завтрак 0,5 литра чая, который строится из одной чашки зеленого чая и одной чашки молока.
Обед. 250 грамм отварного бурого риса + 250 миллилитров молока = молочный суп.
Ужин. 250 грамм отварного бурого риса и одна чашка молокочая.

Перекусы во время такой диеты находятся под запретом. Если чувство голода не дает Вам покоя, можно выпить дополнительные две чашки зеленого чая, только без молока. количество воды за сутки не ограничено.

Диеты не стоит придерживаться более пяти дней, так как она является очень жесткой и может оказать негативное влияние на организм.

Если у Вас имеются какие-либо болезни, перед началом диеты лучше проконсультироваться со специалистом, чтобы Вам был назначен витаминноминеральный комплекс, так как из диеты всех нужных организму веществ получить не удастся.

Подписывайтесь на канал и ставьте пальцы вверх, чтобы не пропустит много интересной, а главное полезной информации о похудении,спорте, диетах и косметологии для тела.

А что бы Вам было интересно прочитать на канале? Оставляйте комментарии.