Опасность! Нас окружают! Микробы в офисе!

Микробиологи из Аризонского университете измерили количество бактерий в нескольких офисах, и обнаружили, что 5 самых грязных мест- это трубка телефона ,кранчик для питьевой воды ,столешница ,ручка на микроволновке и клавиатура компьютера .Притом на поверхности стола бактерий в 100 раз больше чем на кухонном столе и в несколько сот раз больше чем на стульчаке унитаза!

И кстати не тёплое время года опасно ,а осенне -зимний период, потому что наш организм ослабевает без витаминов ,доступных летом.

Итак, что же делать? Есть несколько мер предосторожности!

1.Пользуйтесь спиртовыми растворами для рук и лучше неоднократно!

2.Каждый день протирайте свой рабочий стол и другие принадлежности на нём влажными салфеточками. И средства общего пользования тоже (факс, телефон ,электрочайник ,микроволновка…)

3.Если есть привычка подносить руки к лицу, особенно ко рту и что то покусывать срочно избавится от этой пагубы!

4. Мыть руки несколько раз в день ,особенно после посещения туалета.И не просто скупнув,а намыливая около 20 секунд. Сушить лучше в сушуаре или бумажным полотенцем.

5. И ,наконец, если хотите чихнуть не подставляйте ладонь(и),а рукав или изгиб локтя

6,Укрепляйте иммунитет. Приём витаминов ,правильное питание, отказ от курения и приём пробиотиков ( большая часть нашей иммунной системы созревает в кишечнике) и тогда микробов можно вообще не бояться!

Такие элементарные правила, но так мы останемся счастливые и здоровые!