Как победить депрессию

Мы все часто сталкиваемся с депрессией, ну по крайней мере большинство людей. Я думаю здесь со мной многие согласятся. Плохие мысли которые нас посещают или еще что то... Например, та же погода может отнять у нас настроение и мы погрузимся в себя, замкнемся в себе. Вот этого делать как раз не нужно!
Если все же вас уже окутало облако мрака и вы погрузились в себя, не стоит сидеть на месте. Не важно какая на улице погода, не важно как долго вы уже в депрессии. Важно то, что вы делаете! Не нужно замыкаться в себе, оденьтесь и выйдете на улицу, пройдитесь, подышите свежим воздухом, послушайте музыку. Так же будет очень полезно почитать книги которые вас вдохновляют, это тоже очень важно.
А еще будет полезным заняться спортом, важно чтобы это был спорт, который вам очень нравиться. Это я говорю на личном опыте, в свое время спорт помог мне справиться с глубочайшей депрессией и я снова встал на ноги. И после этого, я не часто замечал себя замкнутым в себе, скажу больше, я даже не думал ни о чем плохом, никаких плохих мыслей! Я на все смотрел свежим взглядом и только с хорошей стороны. Я стал оптимистом и поверьте, так жить, намного проще!