Майндфулнесс - просто мода или тренд 21 века?

За последние годы моих духовный исканий и учений, это около 8 лет, у меня сложилось такое ощущение, что большинство людей, как будто разделены на 2 стороны: одни находятся жёстко в материальном мире, не желая и не пытаясь понять тонкое, другие наоборот летают в духовных небесах, не заземляясь и не проявляя себя в обществе.
И только небольшая кучка живет соединяя эти миры.
Но последних, днём с огнём не сыщешь..)

А опыт говорит о том что гармония находится где то посередине

И я верю что наступает время гармонизации и объединения.
Все больше людей в последние времена придают значение душе и духу. Ищут, познают, закаляют.
И прекрасны те, кто не забыл про тело, ведь если бы не оно, то никакого опыта бы не было.

Самым простым и действенным инструментом в познании себя и тонкого плана является медитация.
Ее освоить может каждый, даже если вы этого никогда не делали.

Оказывается что ее применяют массово в таких крупных компаниях как google, microsoft, amazon. Потому что 21 век это век скоростей и больших объемов информации. Человек вдолгую не выдерживает таких ритмов работы и начинает выгорать.

Вот тут то на помощь и приходит майндфулнесс.
Кто то называет это "светской медитацией".
А на практике это процесс тишины, при котором человек приходит в гармонию с собой и с окружающим миром.
Можно долго перечислять то, как может помочь медитация в нашей жизни.
А лучше начать это делать!
Ведь в теории можно долго копаться, но только практика приносит изменения.

Недавно знакомый попросил меня научить его медитировать. Мы сели, и за 15 минут у меня получилось доходчиво объяснить как это делать, и он почувствовал нечто тонкое, которое раньше не мог достичь. Мне уже не первый раз говорят, что у меня получается объяснять сложное простыми словами.
Если вы хотите начать медитировать, но не знаете с чего начать, я готов вам в этом помочь.
...
Чем полезна медитация:
- снимает стресс
- помогает понять себя
- улучшает здоровье
- повышает концентрацию
- гармонизирует
- повышает осознанность

И это только самые основные пункты, количество которых увеличивается с погружением в практику.

Пробуйте, изучайте, находите подходящие для вас медитации и ..
Будьте гармоничны ☯️