5 Действенных Советов, как перестать СТЕСНЯТЬСЯ

17 September 2018

Случалось ли вам стесняться? Раз вы открыли данную статью то такое скорее всего было. Но что же значит наше стеснение? И можно ли от него избавится?

Стеснение – одно из проявлений нашего страха. Мы боимся показаться глупыми или неуклюжими в глазах людей. Появляется оно в результате негативно сложившейся ситуации ранее. То есть если в детстве вы рассказывали историю, а над вами из-за этого посмеялись, то этот триггер может усвоится и в будущем вы будете уже стесняться рассказывать истории.

Есть несколько этапов, которые могут помочь вам избавится от этой напасти:

1) Постарайтесь меньше думать о том, что говорят люди. Вряд ли, если вы случайно оговоритесь вас сразу начнут считать каким-то не таким. А даже если и начнут, то память очень коротка, такие события держатся в голове у человека до 2 недель, потом можно перекрывать негативное впечатление.

2) Выход из своей зоны комфорта. Если вы стесняетесь чего-то, то постарайтесь это делать. И со временем вы поймете, как надо вести себя в данной ситуации, и она не будет вызывать у вас дискомфорт. Но конечно не стоит сильно увлекаться и уходить в сильно асоциальные поступки 🙂

3) Наблюдайте за другими. Постарайтесь уловить как у них в этой ситуации выходит себя так вести.

4) Попробуйте поговорить с незнакомыми людьми. Можете сходить на какое-нибудь мероприятие, к примеру поиграть в настольные игры, и там пообщаться с незнакомыми людьми, очень помогает, особенно если общение пошло хорошо )

5) Приобретите уверенность. Сначала можете воспользоваться методом, который уберет ваше волнение. Потом постарайтесь стать увереннее. Я уже писал, что наши жесты могут быть как причиной, так и следствием наших эмоций. Так что перед тем как сделать что-то дискомфортное для вас, выпрямьтесь и примите открытую позу, так вы почувствуете уверенность 🙂

Прочитав эту статью, не откладывайте информацию отсюда на потом. Начинайте действовать сейчас, ведь чем раньше начнете, тем быстрее обретете уверенность 😎

Если вам понравилась эта статья:

Подписывайтесь на канал, ставьте лайки (-20 к стеснительности) 😉

▪ПОХОЖИЕ СТАТЬИ:

5-4-3-2-1 – действенный метод, который поможет вам забыть о тревоге.