Что лучше: ПЕШКОМ или НА ВЕЛОСИПЕДЕ?

Привет. Велосипедистов все больше становится на улицах города. И так как мы всегда за активный и здоровый образ жизни, давай разберемся: что лучше и полезнее, ходить пешком или ездить на велосипеде?

Давай обговорим момент, ходьбу будем рассматривать не прогулочную, а быструю. Ведь только при быстрой ходьбе, Вы начнете сжигать больше калорий.

При скорости 15 км/ч и езде около 15 минут, наш организм способен сжечь до 100 калорий. В принципе, не плохо. Особенно учитывая тот факт, что таким образом, Вы не только нагружаете свой организм, но и добираетесь до нужного места. На работу, например.

Однако, если мы с Вами начнем быстро ходить на работу, за то же самое расстояние мы сожгем около 180-200 калорий. А это уже почти в 2 раза больше.

При быстрой ходьбе или беге, наш организм получает больше нагрузки и задействует больше мышц. Если Вы располагаете временем, наш совет делать упор на ходьбу.

И еще, никогда не забывайте о безопасности ;) Хорошего Вам настроения.

Еще статьи и рекомендации от нашего канала:

Что лучше: заниматься спортом УТРОМ или ВЕЧЕРОМ

Что лучше: смотреть ТЕЛЕВИЗОР или играть в КОМПЬЮТЕР?

Что лучше: СПАТЬ ДОПОЗДНА или РАНО ВСТАВАТЬ?