Как отпустить любимого человека?

30 August 2018

Отпустить любимого человека очень тяжело, но не стоит цепляться за него и пытаться удержать всеми силами.

Первым делом важно понять и принять ситуацию и его решение. Конечно, это тяжело, у вас есть чувства и вообще сердце разрывается от такого удара, но нужно просто понять и осознать все это.

Помните насильно удержать вы никогда и никого не сможете. Вы можете давить на жалость, стращать как-то человека, можете угрожать самоубийством или ещё чем-то, эмоционально дергать за какие-то рычаги, например, за общение с вашими родителями или ещё через каких-то третьих лиц. Но это приведет к тому, что рано или поздно ваши рычаги давления окажут негативное влияние и ваш партнер перестанет с вами контактировать, скорее всего он будет вас избегать.

В итоге вы все равно придете к расставанию, при этом лучше простить человека за боль за все ваши отношения, за хорошее и за плохое. Для этого, кстати, есть одно простое упражнение.

Упражнение:

Вам необходимо написать список всего негатива, всего плохого, что этот человек для вас сделал, все ваши обиды со всеми мелочами. В дальнейшем, когда список будет готов, представьте этого человека перед собой и с чувством, с толком, с расстановкой, по пунктам вы должны прочесть, либо высказать все ваши обиды этому воображаемому человеку по пунктам списка (делать это с чувством прощения). Затем этот лист можно сжечь или выкинуть.

Отнеситесь к расставанию философски, поймите что миссия этого человека в вашей жизни окончена. Он дал вам всё, что мог, и вы оба прошли нужные уроки.

Теперь заполните свои мысли чем-то новым, не думайте об отношениях. Займите себя новым хобби, ударьтесь в работу, добейтесь повышения по карьерной лестнице, гуляйте, больше выходите куда-либо и не оставайтесь наедине с собой с этими мыслями и печалью.

Сделайте ещё одно упражнение: опишите плюсы и минусы от отношений если бы они оставались с этим человеком, который вас не любит и по сути отказался от вас.

Скорее всего в этом списке минусов будет больше и этот список позволит вам на холодную голову взглянуть на ситуацию, оценить и понять, что возвращать эти отношения нет смысла.

И подводя итог, хочется добавить ещё один небольшой совет - фантазируйте, не забывайте об этом. Представляйте как вам классно, как вы красивы и кто вас окружает, воображайте свою новую жизнь. Пишите в комментарии, что вам помогает справиться с расставанием и с чем вы не согласны.

На сегодня все, подписывайтесь на наш канал, чтобы не пропустить интересные материалы и ставьте лайк, чтобы нас поддержать)