Простая привычка, которая РЕАЛЬНО поможет похудеть и значительно улучшит здоровье

01.08.2018

Этому научит вас любой диетолог в первую очередь!

Не нужно сидеть на изнурительных диетах и ходить в зал 5 раз в неделю, просто заведите себе одну правильную привычку, которая поможет похудеть и качественно улучшит здоровье.

И эта привычка - пить воду!

1. Как ни парадоксально звучит, вода выводит лишнюю воду из организма, и вы становитесь стройнее! Результат очень быстрый, оценить его можно уже через неделю.

2. Вода разгоняет метаболизм. 0,5 литра воды натощак "заведут" метаболизм больше чем на 20%! Ускоренный метаболизм помогает переваривать пищу быстрее и не даёт откладываться лишнему жиру. Именно замедленный метаболизм - самая частая причина лишнего веса.

3. Воды вымывает токсины

4. Вода снижает аппетит.

Сколько нужно пить воды?

Формула очень простая - свой вес УМНОЖАЕМ на 30мл - полученный результат и есть ваша норма воды на день.

Как завести привычку пить воду?

Многим людям это дается очень тяжело.

1. Выпивайте пару стаканов прямо по пробуждению.

2. Выпивайте 1-2 стакана по приезду на работу.

3. Выпивайте 1-2 стакана до еды.

4. 1 стакан воды между приемами пищи.

5. Пейте больше во время тренировки.

5. Заведите себе красивую и негромоздкую ёмкость для воды, чтобы она всегда была под рукой.

6. Выпивайте 1стакан по приезду домой и 1 стакан до ужина, но не позднее 2часов до сна.

Через месяц употребление воды войдёт в привычку, а вы уже сможете оценить первые результаты этой правильной привычки!

Если статья Вам понравилась и была полезной, пожалуйста, поставьте лайк! Спасибо :)

О других полезных свойствах воды читайте также:

8 чудес, которые сотворит вода всего за месяц

Читайте также 3 неожиданных способа КАК победить жару, о которых вы не знали