Полезный салат "Метёлка" для кишечника

И так,нам известно, что наш кишечник нуждается в волокне.
Пищевые волокна в нашем рационе должны состоять из сырой клетчатки, полученной из сырых овощей, салатов, фруктов.
Салат «Метелка» для кишечника несет только пользу, т.к. он содержит массу растительных волокон, которые великолепно очищают кишечник от токсинов, улучшают перистальтику.

Очищаться салатом «Метелка» рекомендуют 1-2 раза в неделю.

Главным ингредиентом очищающего салата является капуста.

Капуста, как известно, полезна для кишечника, т.к. она содержит специальные вещества, которые защищают от язв.
Капусту можно добавлять в салат в сыром виде.

Рассмотрим популярный рецепт очищающего салата «Метелка» для кишечника.

Для этого салата вам понадобится :
свежая капуста
свекла
морковь

Ингредиенты:

капуста – 0,5 средней капусты
морковь – 1 шт.
свекла – 1 маленькая шт.
сок лимона – 3 столовые ложки
нерафинированное подсолнечное (оливковое) масло – 4 столовые ложки
укроп, петрушка – 1-2 веточки
Капусту необходимо нашинковать тоненькой длинной соломкой.
Свеклу, морковь на обычной мелкой терке.
Зелень мелко нашинкуйте.
Соедините капусту и все остальные продукты , хорошенечко перемешайте.
Перемешивать салат можно идеально чистыми руками.
В конце добавьте лимонный сок, масло, и смешайте.
Перед подачей салат посыпьте зеленью.

Таким овощным салатом «Метелка» можно очищать кишечник на протяжении летнего, осеннего сезона.

Полезный салат "Метёлка" для кишечника