дома нескучно
Как весело и с пользой пережить самоизоляцию

Шейный зажим: как снимать?

17 August 2018

Шейный блок включает в себя мышцы горла, шеи и язык.
⠀⠀
Благодарю за 💗
⠀⠀
Все самые сильные эмоции мы выражаем через горло.
⠀⠀
Блок формируется тогда, когда мы удерживаем в себе гнев, крик, страх, плач, боль, обиду.
⠀⠀
«Ком в горле застрял», «проглотить обиду», «проглотить слёзы» и т.д.
⠀⠀
Может проявляться как ком в горле, невротический кашель, слишком тихий голос, частое непроизвольное сглатывание.
⠀⠀
Именно через шею и горло наша голова соединяется с телом. Здесь буквально встречаются ум и тело, и фраза: «не теряй голову» указывает на необходимость сохранять над собой контроль.
⠀⠀
Прямое воздействие на мышцы в глубине шеи невозможно.
⠀⠀
Поэтому устранить мышечный зажим позволяют: ⠀⠀
▶️Крики
▶️Пение
▶️Рвотные движения
▶️Высовывание языка
▶️Имитация плача
▶️Плач через горло
▶️Наклоны и вращения головы
⠀⠀
Вспомните ситуации, в которых вы испытывали сильные эмоции и начните их ЗВУЧАТЬ ГОРЛОМ, РТОМ. Дайте волю эмоциям.