СОВЕТ ДНЯ. Если трудно вставать по утрам, включите ОСОБЫЙ обратный отсчет.

Вы совушка - сова ?

Вы ставите кучу будильников?

Вы уговариваете себя встать?

Даже уже встав, Вы чувствуете, что ещё спите?

Тогда держите хитрый приёмчик:

1. Не открывая глаз, три раза сделайте полный глубокий вдох-выдох.

2. Не открывая глаз, потянитесь.

3. Не открывая глаз, начните обратный отсчет:

5-4-3-2-1- пуск

( на каждый счет напрягайте и расслабляйте мышцы ягодиц)

! на слове "пуск" открывайте глаза и сразу садитесь.

Еще раз потянитесь и вставайте!

Кстати,

  • глубокий вдох - выдох - набор энергии;
  • потягивание - подготовка тела к подъёму и распределение энергии ( кто имеет животных, знает, что без "потягушек" они жить не могут!)
  • расслабление и напряжение ягодиц имеет эффект насоса;
  • обратный отсчет аккумулирует энергию и даёт ощущение взлета - этому способствует детское образное воображение.

Если превратить такое действо в ритуал - через некоторое время Вы будете вставать бодрее и чувствовать прилив энергии.

Вам обязательно понравится!!!

Пользуйтесь на здоровье и удачного дня!

Анжела Желанная и студия ВОК!