Диета "5 трав"

31.07.2018

В результате этой несложной диеты можно не только сбросить вес, но и оздоровить организм, улучшить обменные процессы, понизить аппетит, стать бодрее и сильнее за счет приема травяных настоев. Кроме того, диета не предполагает кардинальных перемен в рационе.

Во время диеты 5 трав тебе придется соблюдать особый питьевой режим. Разрешается пить только чистую питьевую воду без газа, а также настои на травах. Любые другие жидкости – кофе, чай, соки, газированные и алкогольные напитки под строгим запретом.

В течение 5 дней ты будешь употреблять настои из корицы и имбиря, цветков календулы, ромашки, зверобоя и шиповника. Каждый напиток следует выпивать 4-5 раз в день по чашке перед каждым приемом пищи. С остальным меню на 5 дней диеты 5 трав можешь ознакомиться ниже.

В первый день диеты нужно заварить зеленый чай без сахара, в который добавить порошки корня имбиря и корицы. Полученного напитка тебе должно хватить на целый день. Также свари рис (200 г сухой крупы) без добавления сахара, соли и других специй. Сваренный рис раздели на 5 приемов пищи.

Для второго дня диеты завари календулу (измельченные цветки) водой с добавлением молока и также раздели напиток на каждый прием пищи. В течение дня съешь 5 порций обезжиренного творога с небольшим количеством ванилина (общее количество творога – 500 г).

Третий день диеты состоит из отвара ромашки с медом и отваренных овсяных хлопьев (300 г на целый день).

Четвертый день – из заваренного зверобоя (5-6 столовых ложек) и сваренной гречки (300 г на целый день) с добавлением лимона.

Рацион пятого дня диеты состоит из отвара шиповника(стакан сухих плодов на 1 л воды) и свежих яблок (1 кг на целый день).

После окончания этой низкокалорийной диеты начни возвращаться к своему привычному рациону постепенно. Первое время откажись от грубой, жирной и высококалорийной пищи. Пусть в рационе преобладают пюреобразные блюда, легкие бульоны и супы, свежие овощи и фрукты. Это позволит тебе закрепить полученный на диете результат.

Присоединяйся к моему каналу, станем ещё лучше вместе! Обязательно ставь лайки и делись с друзьями, если понравилась статья.