Как выжить в 21 веке?

Фото: https://lifehacker.ru
Фото: https://lifehacker.ru

С каждым годом ритм жизни становится всё быстрее и быстрее, дел, забот и проблем становится больше, а времени на себя найти порой бывает трудно. Люди предпочитают вкладывать время и деньги в развитие карьеры, а на эмоциональное состояние и собственное здоровье ничего не остаётся. Однако очень важно во всей этой суете и постоянной спешке находить время для того, чтобы расслабиться, отдохнуть и с новыми силами отправиться покорять следующие вершины. Какие же есть способы вести более спокойный и сбалансированный образ жизни в постоянно меняющемся мире?

1. Иметь хорошую технику.

Хороший телефон, ноутбук, фотоаппарат, WiFi-роутер с быстрым интернетом, которые не препятствуют быстрой и эффективной работе очень важны. Иногда можно попасть в стрессовую ситуацию только из-за, например, медленного интернета, который стопорит работу. Поэтому лучше один раз потратится на действительно качественные гаджеты, чтобы в дальнейшем не страдать.

2. Массаж.

Это та вещь, на которую точно не стоит скупиться. Те деньги, потраченные на массаж, впоследствии вернуться, так как полученная энергия позволит работать больше и эффективнее. Массаж действительно очень полезен, какая бы ни была работа – сидячая в офисе или более активная. Тем более, если в жизни присутствует спорт. Массаж помогает телу расслабиться и вернуться в состояние спокойствия, что очень важно. Рекомендуется посещать данную процедуру минимум один раз в две недели или чаще. В любом случае, попробовав это на себе один раз, захочется возвращаться снова и снова.

3. Домашние спа-процедуры.

Такие маленькие вещи, как маска для лица, ароматное масло для ногтей, крема для рук и лица однозначно стоит ввести в свою ежедневную рутину. Утром, сразу после умывания можно нанести какую-нибудь тонизирующую маску и спокойно готовить завтрак, а вечером, перед сном использовать масло для кутикулы, которое кроме очевидной пользы принесёт ещё и потрясающий запах в комнату. Эти детали помогают больше ухаживать за собой и прививают любовь к себе и своему телу. Они ненадолго расслабляют и отвлекают от внешней суеты. Кроме того, для этого не нужно огромный запас времени, достаточно уделять себе 15-20 минут в день.

Фото: https://dom-isemya.ru
Фото: https://dom-isemya.ru

4. Порядок в доме.

Не зря говорят, что «порядок в доме – порядок в голове». Чистое, свежее пространство всегда помогает сконцентрироваться и не отвлекаться на ненужные детали. Да, непросто сделать уборку своим любимым занятием, но достаточно понять, что это помогает жить лучше, и всё станет проще. Совет – если очень трудно начать уборку, то можно найти что-то любимое и начать с этого. Также по приходу домой лучше сразу убирать все вещи по местам, чтобы не занимать пространство и в дальнейшем не тратить время на их раскладывание по нужным углам. Хорошая громкая музыка помогает влиться в ритм и убираться быстрее!

5. Режим.

Соблюдать режим всего – сна, питания, работы, отдыха. Полноценный сон – это минимум 7-8 часов, и без этого положенного времени не стоит ожидать высокой продуктивности и хорошего настроения в течение дня. Режим работы также немаловажен. Отвечать на почту в 12 часов ночи, звонить и договариваться о чём-то в выходные, доделывать отчёты и документы после работы – это неправильно. У большинства людей есть восьмичасовой рабочий день, и это время нужно распределить правильно, чтобы успеть выполнить все обязанности. Это поможет дисциплинировать себя и повысить эффективность. Оставшиеся 8 часов нужно тратить на себя, на семью и друзей и, конечно же, на отдых, потому что в жизни во всём должен быть баланс.

____________

Если Вам понравилась статья, подписывайтесь и ставьте лайк!

Даже если не понравилась, все равно подписывайтесь - это стимул писать лучше!