Миф поправиться, когда бросаешь курить

День 83 без сигарет.

Сегодня про мифы о том, что люди массово набирают лишние килограммы, когда бросают курить. Сказать, что я похудела — нет, возможно на 1 килограмм, ну это скорее всего случайность. У девочек так бывает плюс минус 1 кг.

Сказать, что прибавился хоть 1 кг — нет. Я думаю, на 83-ем дне без сигарет, можно сделать вывод, что отказ от курения не заставляет вас поправляться?!

Я думаю, вы сами догадываетесь почему и кто поправляется, когда бросает.

А, именно — это ребята, которые:

а.) заменяют сигареты на еду. Нет, я не про то, что есть 5 раз в день — это плохо. И, срочно вместе с отказом от сигарет нужно отказаться и от еды.

Напротив! Я ела 5 раз в день до сигаретной отмены и после! Разница лишь в том, что есть и как. Ну, это отдельная тема, об этом, как-нибудь потом.

б.) у человека нет физической нагрузки. Когда курил, работая за компьютером, разминался  только побегом в курилку.

И, сейчас поддерживает тот же образ жизни, только уже без пробежек… Вообщем, срочно вводим физические упражнения. И, это не шутка. Это must have! Хотя бы 15 минут в день.

в.) ребята, для кого внушение не пустой звук. Здесь совет один: если смогли в одну сторону, сможете и в другую!

♦ ♦ ♦

Вера Филатова

Оригинал материала в моем блоге: http://smenitplastinku.ru/chronicles/den-83-mif-popravitsja/