О здоровом образе жизни

На сегодняшний день тема здорового образа жизни (ЗОЖ) достаточно распространенная или, как говорится, «трендовая».

С чем это связано?

Чтоб это понять, разберемся для чего же в целом нужен ЗОЖ. Ну, во-первых, для того, чтобы увеличить продолжительность жизни, а во-вторых, чтоб улучшить качество этой самой жизни.

Грубо говоря, прожить дольше (с большим количеством времени) и с лучшим качеством (например, с хорошим самочувствием, без мучений от каких-либо страданий, болезней и т.д.).

Однако в большинстве случаев необходимость вести ЗОЖ связывают с увеличением так называемой «успешности». А «успешность» в современном, так сказать, понимании является: «высокая» должность на работе, наличие собственной недвижимости, «крутого» автомобиля, модных аксессуаров, внимание представителей противоположного пола и так далее, и так далее.

Т.е., грубо говоря, пропаганда ЗОЖ (в стандартном значении этого понятия) связана с интересами мира потребления, а также с тем, чтобы люди меньше болели и больше, тем самым, работали…

Мол, не пей, не кури, ходи в спортзал и скоро станешь успешным…

Однако, отсутствие вредных привычек и регулярное занятие спортом – это лишь верхушка айсберга ЗОЖ (в истинном значении этого понятия).

Дело в том, что личность человека состоит из четырёх основных аспектов: физический, эмоциональный, интеллектуальный и духовный.

Поэтому если развиваться только физически (в обычном понимании ЗОЖ), то в этом случае развивается лишь физический аспект личности.

В таком случае, разумеется, увеличивается вероятность повышения продолжительности жизни, но никак не качество жизни.

Для того, чтобы увеличить (или точнее улучшить) качественные показатели жизни, желательно также развивать интеллектуальный, эмоциональный и духовный аспекты личности.

Почему? Дело в том, что увеличение продолжительности жизни – это временной параметр. Время – есть мера протекания процессов. Согласно теории относительности, время в различных объектах Вселенной идёт по-разному, т.е., время является величиной относительной.

Исходя из этого, можно предположить, что и для людей течение времени тоже осуществляется по-разному, т.е. субъективно.

Субъективное время – это мера протекания процессов, умноженная на степень понимания, осмысления и восприятия этих процессов.

Степень же понимания, осмысления и восприятия процессов, происходящих в жизни каждого человека, увеличивается как раз при развитии интеллектуального, эмоционального и духовного аспектов личности.

Т.е., к примеру, человеку 45 лет, и он ходит на обычную работу, занимается физкультурой, но при этом не уделяет должным образом другие аспекты личности, то в этом случае субъективное время у него составляет так же 45 лет.

Другой человек, которому тоже 45 лет, но помимо работы и физкультуры, ещё занимается каким-либо творчеством (к примеру, рисует картины) и читает классическую литературу. В этом случае субъективное время у этого человека будет составлять гораздо больше 45-ти лет, т.к., кроме физического аспекта личности, он также развивает интеллектуальный аспект (чтение классической литературы) и духовный (занятие изобразительным искусством).

Поэтому ЗОЖ (в истинном значении этого понятия) включает в себя:

- занятие физкультурой;
- осмысление и восприятие различных процессов (например: процессы, происходящие на нашей планете, в космосе; расширение географического кругозора (в том числе с помощью путешествий); познавание тайн мироздания; чтение глубоких литературных произведений, научно-популярной литературы и так далее);
- творческая реализация;
- духовное развитие (в том числе, посредством познания мира и себя через: красоту природы, объекты изобразительного искусства и различных достопримечательностей; глубокие музыкальные произведения, красивые песни, искренние стихи и т.д.);
- гармоничные и бережливые отношения как к собственной личности, так и с окружающим миром.

Вывод: в рамках увеличения продолжительности жизни, кроме различных физических упражнений, рекомендуется развивать интеллект, а также различные духовные и душевные стороны жизни.

Если Вам понравилась статья, то поставьте, пожалуйста, "ЛАЙК" (палец вверх) - это очень поможет развитию нашего канала. Также Вы можете подписаться на канал, чтобы не пропустить новые обзоры.

Спасибо Вам за внимание, желаем Вам хорошего дня!

Всего Вам самого доброго, до новых встреч)