НА СВИДАНИИ С ДЕВУШКОЙ ВОЛНУЕТЕСЬ И НЕУВЕРЕННО СЕБЯ ЧУВСТВУЕТЕ?

5 советов психолога для мужчин, чтобы расслабиться и почувствовать себя более раскрепощенно:

Если на встрече с девушкой Вы испытываете страх, тревожность, неуверенность - это прорабатывается еще до свиданий, с помощью определенных психотерапевтических техник. Работа идет с Вашим бессознательным и ранними убеждениями - это очень эффективно, но... поскольку Вы уже сидите на встрече с девушкой, которая Вам нравится, я напишу несколько практических советов , которые помогут Вам чувствовать себя более уверенно уже на самой встрече

1) Перестаньте думать о результате. Зацикленность на цели общения порождает Ваше сильное желание "впечатлить девушку". Вы будете стараться показывать ей какой Вы классный, при этом вести себя неестественно. Вы будете искать одобрения Вашим словам, шуткам, действиям - а это не приведет к хорошей приятной атмосфере, т.к. Вы будете нервничать, когда не будете получать желаемых реакций с ее стороны или наоборот, вести себя как маленький ребенок, которого хвалят. В действительно конечно, это будет выглядеть по-другому, но посыл именно тот. Чтобы не думать о результате необходимо переключить внимание на процесс. Т.е. постарайтесь наслаждаться разговором и пребыванием с девушкой. Отпустите Ваши цели. Все на самом деле хорошо, Вы сидите вместе и можете говорить о чем угодно.

2) Если сильно волнуетесь, попробуйте просто спокойно и в меру глубоко подышать, это будет вполне незаметно. Ощутите как именно Вы дышите, представьте какое дыхание было бы при спокойной обстановке. Почувствуйте как дышит все Ваше тело, воздух проходит по всем зажимам в мышцах и Вы расслабляетесь Так же можно расслабить нижнюю челюсть и руки. Автоматически, Вы почувствуете легкость во всем теле

3) Сосредоточьтесь на тех вещах, которые Вам нравятся в девушке. Ее приятный голос, а может быть классное платье. Или она только что сказала что-то очень смешное. Проживайте эти радостные чувства, но не зависьте от них, не пытайтесь их специально ждать, будьте как бы таким сторонним наблюдателем, который наслаждается видом , и волнение будет обходить Вас стороной

4) Если в разговоре возникают паузы и Вы не знаете как их заполнить - не обязательно и заполнять. Просто посмотрите на девушку. Улыбнитесь. И скажите ей то, что первое пришло на ум. Поверьте, мозг автоматически придумаете что-то позитивное.

5) Приглашайте девушку в место, где Вы часто бываете, где лично Вам комфортно и уютно. Желательно, с мягкими диванчиками, креслами. Столик обязательно выберите сами. Есть небольшой прием - когда сидите и чувствуете, что у Вас есть волнение - разложите подушки, как Вам хочется. Как бы наведете порядок на своей территории. Это действие придаст уверенности

Надеюсь эти приемы будут для Вас полезны, удачи на свиданиях!

Автор: Виталий Чечулин, мужской психолог