Суть Холотропного Дыхания

Суть Холотропного Дыхания состоит в том, что в нас заложен природный механизм исцеления, глубинная мудрость, тяга к целостности. Можно так же сказать естественности или спонтанности, как в детстве. Искажения, которые мы накапливаем с рождения (если процесс рождения рассматривать, как травму) и даже раньше, если вспомнить картографию С. Грофа, которая описывает три уровня психики: личностную, перинатальную, трансперсональную, делают наше восприятие совершенно регидным.

  Метод  "Холотропное Дыхание"не требует излишних интеллектуальных упражнений. Он универсален и подходит для всех.

Главная идея состоит в том, что мы накапливаем в себе то, что не можем выразить адекватно и в нас нарастает напряжение в виде телесных и эмоциональных блоков.

Более глубокое и частое, чем обычно дыхание и специально подобранная побуждающая к переживаниям музыка, позволяют ослабить защитные  барьеры  обыденного восприятия. Таким образом из тьмы бессознательного, всплывают воспоминания. Чаще в виде неотреагированьх эмоций,конфликтов,болезненных ситуаций.

 Вместе с тем, появляется возможность посмотреть на это всё, отстранённо,безучастно. И как только, меняется отношение, к тому,  что доставляло беспокойство, оно уходит. Достаточно посмотреть на всё по другому.

Гениальное открытие С. Грофа, его визитная карточка — это базовые перинатальные матрицы. Их четыре. По сути своей, это четыре фильтра восприятия. Четыре состояния сознания.

Кстати, в Китайской Книге Перемен тоже описываются четыре базовых гексаграммы: Начало, Проницание, Определение, Стойкость. Мне всегда казалось, что они тоже коррелируют с тем, как описывает С. Гроф Перинатальные Матрицы. А именно:

  • 1-я Базовая Перинатальная Матрица: Безмятежность, океаническое блаженство. До того, как что-то произошло. Полное слияние матери и плода. Рай.
  • 2-я Базовая Перинатальная Матрица: Начало родов. Схватки. Изгнание из Рая. Плод готов появиться на свет, но условия нет. Происходит невыносимое давление, боль, страх.
  • 3-я Базовая Перинатальная Матрица: Начало продвижения по родовому каналу. В результате пережатия пуповины плод испытывает сильнейшее удушье. Всё это сопровождается болью.
  • 4-я Базовая Перинатальная Матрица: Отделение плода от матери. Это момент интеграции ребёнка с миром, первые моменты осознавания. Он длится до нескольких дней.

Если человек родился в результате кесарева сечения, не прошёл опыт родового канала, у него по жизни возникает страх перед препятствиями, он старается их не замечать, отказываясь от борьбы.

Интенсивные роды похожи, но не идентичны. Здесь плод прошёл канал, но быстро, в результате стимулирования. У такого человека с рождения заложена программа нетерпения. Он хочет получить всё сразу без приложения усилий. К тому же оба варианта имеют большую склонность к химической зависимость, так как во время родов применялась анестезия, в памяти это прописано.

Метафорически травму рождения можно сравнить с тем, как если мы застегнули нижнюю пуговицу рубашки не правильно, все остальные не могут быть застёгнуты правильно. То есть все наши психологические травмы, начиная с детства, и далее накладываются на уже существующую. Мы не можем их не получить. В нас есть изначальное искажение. И всё повторяется, это замкнутый круг.

Единственная возможность избавиться от этого родового проклятия — прожить свою травму заново и осознать эти ограничения.

Никакие словесные интервенции не работают. Как и самовнушения — "в понедельник брошу курить, пойду в спортзал".

Во время сессии Холотропного Дыхания могут возникнуть совершенно различные переживания. Вы можете испытать экстатическое блаженство, слияние с Божественным. Также могут накрыть жуткие кошмары, адские миры. В любом случае — бояться не надо. Таким образом проявляется актуальный на данный момент для каждого отдельного случая материал. Любые переживания являются целительными. Как говорят знающие люди, чем хуже во время сессии, тем лучше. То есть лучше прожить символическую смерть во время терапии, в безопасных условиях, чем находиться в постоянном напряжении и чувствовать фоновый страх смерти.