Как достойно пережить и справиться с испытаниями судьбы?

«Беда не приходит одна» — думаю, многие согласятся с этой поговоркой. И вправду, стоит произойти некому негативному событию и понеслось как в сказке: «Чем дальше, тем страшнее». Бывает и так, что вроде бы и «падать» то ниже некуда, так нет, изобретательная жизнь придумает такую «сочную оплеуху», что вляпаешься так, что предыдущая покажется просто детской неудачей.

С недавнего времени осталась совсем одна, потеряла работу, любимый человек предал, казалось бы потерян смысл жизни. Переживала больше месяца, мучила сама себя, убивалась по старой работе, но поняла, что слезами горю не поможешь, а нервы пригодятся еще, и решила просто отпустить ситуацию, некоторые сейчас подумают, само собой все не решается, да вы правы, не решается, но отпустить ситуацию и просто все забыть это немного другое... Никто не говорит, что очень легко расстаться с прошлым, но мы даже и не пытаемся это сделать. Мы будем сидеть плакать, обвинять кого то, но редко когда сможем взять и сказать себе: "Всё хватит, соберись! Всё, что не делается всё к лучшему!" Это статья для тех, кто сидит и жалеет сам себя, и думает, что жизнь закончилась и дальше будет только хуже. Ничего в жизни невозможного нет и быть не может, для начала внушите, вбейте себе в вашу головушку светлую, что всё это череда жизненных трудностей, которая обязательно заканчивается, а за ней приходит, та жизнь о которой вы даже не могли подумать или хоть на мгновение представить... Оставьте все в прошлом, ведь на каждом новом этапе вашей жизни будут происходить разные моменты, и неужели вы постоянно будете говорить: "Жизнь боль... и т.п.", если так будет, то вам не долго оказаться в какой нибудь ближайшей психиатрической лечебнице. Итак самое важное, что я хочу до вас донести: "Как же все таки достойно пережить и справиться с испытаниями судьбы?"

- позвольте эмоциям выйти наружу. Если вы считаете себя сильным человеком, который не плачет и держит все в себя, и считает, что так лучше, скажу, что вы ошиблись и очень сильно. Сядьте поплачьте, дайте свободу вашим эмоциям, сходите на то место, где вас никто не услышит и покричите изо всех сил, что у вас есть, и вам сразу же станет легче.

- оцените потери. Возможно, вы чего-то лишились, но ведь что-то наверняка осталось с вами? Поблагодарите судьбу за это и цените то, что имеете.

- смените обстановку. Именно сейчас настал тот момент, когда вы можете съездить, но все время вам что то мешало. Когда если не сейчас? Даже короткие поездки помогают проветрить мозги, по-новому взглянуть на ситуацию и вернуться в привычную жизнь абсолютно другим человеком с другими установками.

- помогайте окружающим. Ничего не лечит быстрее, чем ощущение собственной нужности, доброты и душевности. Найдите людей, которые нуждаются в помощи еще больше, чем вы и сделайте для них что-то хорошее. Подъем духа обеспечен.

- сохраняйте спокойствие. Истерики и паника — не самые лучшие спутники. Если вы уже оказались в бушующем море, сильное хаотичное барахтанье утащит вас еще глубже. Возьмите себя в руки и соберитесь с мыслями.

- ищите поддержку внутри себя. Вам поможет вера в Бога или высшие силы, законы мира и, конечно, же вера в себя!

Окружите себя любимыми и дорогими людьми: друзьями, родственниками. Теми, кого вы любите и кто любит вас. Постарайтесь общаться с позитивно настроенными людьми, избегайте пессимистов и нытиков.

Если по каким-то причинам, вы лишены возможности окружать себя близкими людьми, чаще выезжайте на природу и проводите время в уединении.

Принимайте помощь и не отказывайтесь от нее.

Получайте удовольствие. Возможно, черная полоса — лишь миф, а ваши невзгоды связаны с отсутствием в организме эндорфинов. Поднять настроение поможет вкусная еда, секс, шопинг, салоны красоты и другие радости. Только помните о том, что все хорошо в меру: не переедайте и занимайтесь любовью только с любимым человеком.

Ежедневные меры:

Помимо общих принципов, есть вещи, которые стоит делать ежедневно, для сохранения бодрости духа:

1. Каждое утро начинайте с улыбки и благодарности новому дню, так вы изменяете карму дня. А вечером, попросите у Вселенной и у себя прощения за все ситуации, где вы не смогли позитивно мыслить или поступили недостойно — этот инструмент помогает изменить карму жизни.

2. Подходите в течение дня к зеркалу и улыбайтесь себе. Делайте это, даже если трудно и приходится улыбаться через силу. Натянутая улыбка вскоре превратится в искреннюю радость.

3. Каждый вечер хвалите себя за свои успехи, даже если они, как вам кажутся очень маленькие. Заведите дневник побед и каждый день пишете: «Я могу…», «Я смог(ла)…». Ничего не поднимает нашу самооценку лучше, чем осознание собственной силы и возможностей.

4. Узнавайте новое каждый день: читайте книги, ходите на курсы, смотрите познавательные фильмы, слушайте лекции, посещайте экскурсии и т. д.

5. Избегайте шумных посиделок, но не забывайте общаться с друзьями: ходите в гости, много гуляйте, посещайте музеи, выставки, кинотеатры и другие мероприятия.

6. Тренируйте свое позитивное мышление: верьте в лучшее и старайтесь в любом моменте найти позитив, как главная героиня фильма «Полианна».

· Чего делать не стоит?

Ни в коем случае не стоит:

· употреблять алкоголь;

· много и чрезмерно кушать;

· жалеть себя;

· унывать;

· избегать общения;

· сидеть дома и никуда не выходить.

Существует ли черная полоса или же это просто проблема нашего восприятия мира — решать вам. Так или иначе, все проходит. Пройдет и черная полоса!