Как выбрать верное направление в жизни?

Бывает, что мы настолько погружаемся в какой-то процесс, что забываем обо всем остальном. Это очень плохо сказывается на нашей жизни в целом. Ведь она состоит из разных аспектов: семья, работа, здоровье, финансы, отдых и так далее. И чтобы у нас не тонул хвост, пока мы вытягиваем голову, нужно следить за балансом во всех сферах жизни.

На этот случай есть замечательное упражнение. Его стоит выполнять раз в месяц, чтобы понимать, что вы идете верным путем и не сбились с намеченного курса. Иначе можно довести себя до крайности. Например, много работая и забыв про отдых, вы можете перегрузиться и получить эмоциональное выгорание, а то и хуже - подпортить свое здоровье. А за здоровьем нужно следить в первую очередь, если хотите прожить долгую и счастливую жизнь.

Упражнение «Колесо жизни»

Само упражнение довольно известное, и вы скорее всего слышали о нем, а может даже и пробовали его использовать. Но когда вы делали его в последний раз? В общем, хочу напомнить вам о нем, или научить тех, кто еще не знает.

1. Берем лист бумаги и рисуем круг.
2. Делим его на равные части, каждая из которых отвечает за свою область жизни.
3. Теперь оцените свои успехи в каждой ячейке по шкале от 1 до 10.
4. Соедините отметки линией.

Так вы получите свой личный график и сможете наглядно увидеть все ваши сильные и слабые стороны.

Это упражнение отлично мотивирует, помогает правильно расставлять приоритеты и следовать своей цели.

Не стоит расстраиваться, если вы в чем-то отстаете. Просто возьмите это на вооружение и постарайтесь исправить ситуацию к следующему месяцу. Найдите свой баланс между всеми аспектами вашей жизни и вы почувствуете, как меняется ваша жизнь и ваше отношение к ней.

Гармонии вам, друзья.
Всегда ваша, Яна.

Поставьте лайк, потому что это поможет развитию канала.
Подпишитесь, потому что это может изменить вашу жизнь.