БЕЗОПАСНОЕ ПОХУДЕНИЕ

Однако сегодня я решил осветить такую тему как БЕЗОПАСНОЕ похудение, так как в прошлом посту обосновал почему сушка до кубиков вредит здоровью. Но сейчас я опишу правильное похудение которое вам позволит похудеть буквально за пару месяцев на 5 - 8 кг.

Итак мы знаем что для того что бы похудеть нужно держать дифицит калорий в организме, и если в прошлой статье я говорил об сушке до костей то здесь будет сушка тела от жира до его нормального состояния.

Итак начнем, многие думают что для того что бы похудеть нужно голодать, это ни так, если вы не будите есть то это приведет к разного рода болезням ЖКТ и не только.

Правильная диета это та когда мы урезаем приемы пищи, а не голодаем, т.е мы просто уменьшает калории. Например мы по канонам похудения отказываемся от сахара и булок, а все остальное едим, опять же не жирное, даже выведение белого хлеба уже даст результат! И тем более сахара. Т.нТ.е принцип довольно прост и понятен ) Урезаем приемы пищи до 3 приемов, и выводом сахар с хлебом) И успешно худеем !) А если вы добавить к этому их нагрузки то вообще супер !) Гарант результата. Я не буду здесь расписывать диету так как не имею права. Но надеюсь что основную мысль донес хорошо) А дальше вы сами ведь результат полностью зависит от вас ) Главное подходить ко всему с головой т без фанатизма !) Всем удачи и хороших результатов 😊