Армейский распорядок

Для того, чтобы совсем не деградировать, нужно уметь управлять своим временем. Вместо не знания, чем себя занять и залипать в соц сети, нужно составить точный распорядок дня, чтобы всегда знать, что нужно сделать. Специально под армейские реалии я подогнал свое время.

Вот он – мой стандартный распорядок.

В неделе у нас 168 часов, отталкивался я от общего времени в неделю, а не на каждый день для того, чтобы можно было расставлять приоритеты в занятиях и переливать часть недельного времени из одной задачи в другую при необходимости.

119 часов в неделю это обязанности, которые я пока не могу изменить.

6 часов – основная работа

1,5 часа – физические тренировки

1,5 часа – прием пищи (по пол часа на каждый)

1 час – личная гигиена (помывка и чистка зубов 2 раза в день + бритьё)

7 часов – сон

49 часов в неделю мое свободное время. Свободное оно потому, что я решаю чем конкретно заниматься и могу варьировать длительность.

1 час – чтение книг

1 час – чтение статей

1 час – звонки родным

0,5 часа – разбор сообщений в соцсетях

1,5 часа – написание и публикация материалов в блог

0,5 часа – медитация

1 час – изучение курсов

0,5 – итоги дня и составление плана на следующий день.

В итоге выглядит, как обычная жизнь: работа, бытовуха, развитие