ТОП-8 профессий из-за которых люди набирают лишний вес

31.07.2018

Оставаться неподвижным весь день вредно. Из-за этого страдает тело работа за компьютером портит наши глаза. Стресс еще больше повреждает здоровье и может также привести к увеличению веса. Мы все это знаем, но мы не можем ничего сделать - нам нужно идти на работу.

Исследователи провели опрос людей разных профессий и выяснили, какие более всего страдают от ожирения.

Опрос показал, что большинство наемных сотрудников работали на следующих должностях.

1) Помощник по административным вопросам.

Проще говоря офисный клерк, работник в офисе. Процент работников с избыточным весом: 69%.

2) Инженер

Процент избыточного веса: 56%.

3) Учитель
Процент педагогов с избыточным весом: 51%. При этом речь по большей части о школьных педагогах и представителей дошкольного образования.

4) Косметолог - 51%

5) ИТ-сотрудник
Процент пациентов с избыточным весом: 51%

6) Адвокат
Процент избыточного веса: 48%

7) Работник на фабрике на производственной линии или другое подобное положение.
Процент людей с избыточным весом: 45%

8) Ученый
Процент работников с избыточным весом: 39%

По словам самих людей следующие факторы обуславливают чрезмерный вес:

•(56%), переедание из-за стресса

•(35%), вредная пища в офисе

•(17%), переедание из-за нехватки времени.

Для ограничения вредного воздействия вышеупомянутых причин эксперты советуют:

•Вставайте и ходите: не оставайтесь за столом весь день. Пройдите на другой этаж или в кафе. Иногда многие за весь день вообще не ходят и в этом проблема, нужно завести для себя привычку вставать и ходить каждый час, чтобы поддерживать организм в норме

•Пить жидкости. Они не только увлажняют вас, но и дают ощущение сытости. Помимо этого жидкость позволяет справляться с ожирением.

•Обедать. Является ли еда в офисе вредной? Готовьте и берите с собой - вы сэкономите деньги и получите полезную пищу.

•Фрукты вместо кондитерских изделий. Когда вы хотите съесть что-то сладкое между приемами пищи, вместо того, чтобы пойти в кафе и купите фрукты.

•Запишите свою еду в течение дня. Да, это так. Вы можете быть в ужасе от того, что вы едите в течение дня, если вы это осознаете. Ваш ежедневный рацион может вас напугать.

•Пройдите пешком (или, по крайней мере, прогуляйтесь по части маршрута). Утром у вас есть предлог - вы спешите. Но после работы вы можете идти пешком или, если это невозможно, то, по крайней мере, пройти часть маршрута пешком.