ТОП 5 продуктов питания для вашей красоты

31.07.2018

1. Авокадо.

1. Авокадо хорош не только для еды! Является хорошим источником биотина, авокадо помогает предотвратить сухую кожу, ломкие волосы и ногти. При местном применении они могут увлажнять выжженную кожу.Так же можно создать увлажняющую маску. Превратить фрукт в мякоть, и протереть им ваше лицо. Масло действует как смягчающее средство. Фрукт также содержит полезный витамин Е.

2. Зелёный чай
Это ваш свой путь к здоровой коже. Зеленый чай в списке напитков, полезных для кожи, благодаря своему впечатляющему складу полифенолов. Целитесь за четыре чашки в течение дня.

3. Лосось

Замедлить старение возможно лососем. Лосось содержит астаксантин, каротиноид, который улучшает эластичность кожи, поэтому у вас будет меньше тонких линий

4. Яйца

Белок помогает восстановить клетки, которые получили повреждения. Яйца, полный источник белка, также содержат биотин, важный витамин, который защищает кожу от сухости.

5. Гранат
Поместите гранат в свой список. При местном применении этот богатый антиоксидантами плод может помочь коже создать больше коллагена, ускоряя заживление.