Дряблая шея - не приговор!

Шея - самая уязвимая часть тела в косметическом отношении. Ее кожа очень быстро старится. Косметологи говорят, что когда на лице появляется первая морщинка, на шее уже отчетливо видны "годовые кольца".

В подбородочной части она - нежная, тонкая, сухая. Здесь прежде всего образуются жировые отложения, здесь с возрастом начинает деформироваться овал лица.

К появлению складок и морщин на коже и образованию двойного подбородка приводят следующие дурные привычки: неправильное положение головы во время сна на высокой подушке; опущенная на грудь голова во время чтения, вязания и другой работы.

Для предупреждения дряблости шеи следует соблюдать правильную осанку: голова высоко поднята, грудь вперед, плечи расправлены. Спать нужно на маленькой подушке. Красивый овал лица сохраниться у тех, кто научиться спать на подушке, перегнутой пополам, запрокинув голову. Вспомните китайцев, которые на ночь под голову кладут деревянную чурочку.

Как всегда при уходе за кожей , самое главное - чистота. Шею надо ежедневно очищать, используя нейтральное мыло. Можно приготовить отвары из трав ромашки, липового цвета, мяты, березовых почек, шалфея. Смочив ватный тампон, осторожно протрите одним из этих отваров шею. Сбоку ее протирают сверху вниз, под подбородком - снизу вверх.

Омолаживают кожу попеременные компрессы из горячей и холодной воды. Намочите полотенце горячей водой, отожмите и оберните им шею на 2 минуты. На столько же времени оберните шею полотенцем, смоченным в холодной воде. В воду для компрессов добавьте соль ( 2-3 чайные ложкина 0,5 л воды). После компресса смажьте кожу любым питательным кремом.

Полезны для шеи масляные компрессы. Растительное масло нагревают до 40-50 градусов, пропитывают им марлю или вату и накладывают на шею на 20 минут. Сверху желательно положить полиэтилен и все зафиксировать.

Особое значение в комплексе процедур по уходу за шеей имеет гимнастика. Для укрепления неработающих мышц рекомендую следующие упражнения:

1. Откиньте голову назад. Нижней губой покройте верхнюю. Заверните губы внутрь, придавливая их зубами.

2. Медленно вращайте головой справа налево и наоборот.

3. Поверните голову как можно больше налево, а затем направо, затем сделайте наклоны головы в направлении правого плеча, а затем левого.

4. Сжатые губы сметите вправо, а затем влево.

5. Сжатыми губами делайте жевательные движения. При этом кожа под подбородком натягивается.

6. Раскройте рот, выдвиньте нижнюю челюсть вперед и напрягите ее. При этом должны быть напряжены и мышцы шеи. Считайте до 15 и медленно закрывайте рот.

7. Лежа на постели, свесте голову вниз. Поднимите голову на постель.

Вот несколько несложных советов, выполняя которые Вы всегда будете отлично выглядеть!