5 советов быть счастливым

02.08.2018

Когда вы в последний раз были счастливы? Не просто приятное чувство, но по-настоящему счастливы?

Вы могли бы сказать, что большая часть наших действий подпитывается нашей мотивацией чувствовать себя хорошо. К сожалению, однако, мы не всегда довольны. Бывают дни, когда мы просто не можем удержаться от чувства досады.

Эти простые советы "счастья" могут дать вам дополнительный импульс радости.

Пусть ваш внутренний ребенок возьмет на себя инициативу

Лица детей обычно загораются, казалось бы, от простых вещей.

Возьмите, к примеру, смешные лица, которые их старший брат делает у них за обеденным столом. Крепкое объятие, которое они получают, когда их папа приходит домой с работы, и ощущение летания в воздухе, когда они находятся на карусели игровой площадки, заставляют их смеяться и смеяться.

Если вы хотите почувствовать себя счастливым, попробуйте сделать то, что вам нравилось в детстве. Вы будете поражены тем, насколько быстро это может улучшить ваше настроение.

Наслаждайтесь новыми знакомствами

Предупреждения о «незнакомой опасности», переданные нам в детстве, могут надолго препятствовать нашему взаимодействию с людьми, которых мы не знаем.

Однако, если вы прилагаете усилия, чтобы пробить дискомфорт и регулярно взаимодействовать с незнакомыми людьми, вы почувствуете себя счастливее в течение дня. Исследование, проведенное учеными-поведенческими в Чикаго, показало, что люди, которые мало разговаривали с незнакомцами во время поездки на общественном транспорте, оценили их опыт как более позитивный, чем те, кто этого не сделал.

Когда мы тратим время на общение с другими людьми, даже когда мы их не знаем, это увеличивает наше счастье.

Возьмите риск на что-то новое

Когда вы в последний раз пытались сделать что-то, чего никогда раньше не делали?

Самое время попробовать что-то, что вы всегда хотели сделать, например, новое увлечение, не только стимулирует, но может увеличить ваше счастье .

Чувства достижения и повышенная уверенность могут также способствовать улыбке на вашем лице. Если вы всегда хотели попробовать борьбу с аллигатором, бросок ножа или сшить костюмы для собак , пришло время сделать это.

Держись за эти гроши

Тратя деньги, когда вы чувствуете себя плохо, может быть простым способом дать вам немного счастье. Однако, как только первоначальный максимум стирается, люди, как правило, сильно разбиваются, особенно если нелегко заработали.

Вместо того, чтобы размахивать новой покупкой, попробуйте сделать привычку регулярно сохранять часть своих доходов. Согласно недавнему опросу , чем чаще люди экономят деньги, тем счастливее они. Экономия денег также является хорошим способом повышения чувства самоконтроля, безопасности и общего благополучия.

Празднуйте небольшие победы

Регулярно устанавливайте и добивайтесь небольших целей, вы не только будете более продуктивными, но и счастливее.

Усиление взгляда на массовые цели часто приводит к чувствам неудачи и депрессии . Поэтому, вместо того, чтобы сосредоточиться на своих конечных целях, попробуйте разбить их на несколько небольших целей, которые вы можете легко достичь и отпраздновать. Имейте в виду, что чем более конкретно вы выбираете свои цели, тем лучше.