Сон лучше всякого богатства!

Формула здоровья — шаг 3

фото взято из семейного архива (наш любимый питомец - кошка Сурма и дремота)
фото взято из семейного архива (наш любимый питомец - кошка Сурма и дремота)

Сон лучше всякого богатства!

Смелое заявление, не так ли? Уверена, многие не согласятся, ведь как нас может привести к богатству время, которые мы просыпаем? Но все же, давайте попробуем разобраться. Во-первых, не стоит путать время, когда мы спим и когда наш организм действительно отдыхает. Очень часто это совершенно разные вещи. И если в первом случае, кто-то считает это пустой тратой времени, хотя это не так, то второй вариант жизненно необходим каждому из нас. Ведь наш организм — это биологическая машина и если не давать ей возможности отдыхать и восстанавливаться, то со временем пойдут сбои в ее нормальном функционировании. Решение этой важной проблемы, как и все гениальное просто. Нужно ложиться спать в те часы, когда наш организм должен отдыхать. Учеными проведено много экспериментов и опытов, где доказано, что лучшее время для сна это — до полуночи. Тогда каждый час сна равняется 3-4 часам отдыха для нашего тела. Тут уже чувствуется богатство сна, правда? В тоже время, после 6 утра один час сна эквивалентен всего лишь 1 минуте настоящего отдыха!

изображение взято из открытых источников (барышня спит - корабли плывут)
изображение взято из открытых источников (барышня спит - корабли плывут)

Проверено на собственном опыте: сколько бы не спал с утра, все равно встаешь тяжело и весь какой-то разбитый и уставший (казалось бы, как такое может быть? Ведь вроде бы и проспал положенное количество часов, но тут важно не так даже количество, как их качество). И наоборот, когда лег рано спать — и встать получается без будильника и даже приятно! А времени сколько свободного! А дела как хорошо делаются с утра! А идеи какие замечательные приходят! А как много всего успеваешь! А день потом таким кажется длинным! В общем, преимуществ большое количество, можно еще много всего перечислить, но лучше всего попробовать и все это самому ощутить.

изображение взято из открытых источников (заряд бодрости у кота)
изображение взято из открытых источников (заряд бодрости у кота)

Многие разделают себя на так называемых сов и жаворонков. И могут даже привести множество аргументов, которые подтверждают их принадлежность к той или иной категории (чаще всего таки к первой, кстати). Но как по мне, это все дело привычки. И поэтому захотев качественно изменить свою жизнь, самое первое с чего я начала — это взять за привычку рано ложиться спать и соответственно рано просыпаться. Допустим вам удобно такое разделение, тогда нужно вспомнить, что все великие люди были «жаворонками».

изображение взято из открытых источников (успешный лемур)
изображение взято из открытых источников (успешный лемур)

Ранний подъем — залог успеха! К тому же наши мудрые Предки, все это знали и благополучно применяли в жизни. Ведь как учит пословица: «Кто рано встает, тому Бог дает». Мудрость и опыт предыдущих поколений — это тоже не соизмеримое наше богатство!

Я желаю вам всем исцеляющего отдыха. Ведь именно от того умеем ли мы правильно отдыхать, зависит качество нашего труда и наша продуктивность.

Советую прочесть интересную статью написанную моим супругом.
Проснулся- запиши СОН! Это архиважно!

Автор: Анастасия Федышин
P.S. Если Тебе понравилась статья - поделись с друзьями, а также подписывайся на канал и жми Палец Вверх! Это поможет нашему развитию. Благодарим!