Какие они полезные свойства банана?

17 September 2018

Добрый день, дорогие мои читатели! Сейчас мы с вами поговорим о самом популярном и доступном в нашей стране, да и во всем мире продукте и можно сказать недорогом. Как вы уже поняли из заголовка, речь пойдет о банане, а вернее о его полезных свойствах и не только.

Бананы - вкусные, питательные, полезные и они богаты необходимыми веществами. В банана содержится огромное количество пектинов, натуральный природный сахар, фосфор, кальций, магний, железо, калий и другие химическое соединения. Если банан спелый, то в нем огромное количество витаминов и в нем содержатся углеводы, которые легко перевариваются нашим организмом.

Полезные свойства банана:

1. Находящиеся в банане сложные химические соединения, являются очень хорошим средством для профилактики и лечения воспалительных процессов в слизистой оболочке ротовой полости и органов желудочно-кишечного тракта.

2. В бананах очень высокая концентрация калия и магния, а эти элементы должны быть в рационе каждого человека.

3. Так как в бананах содержится огромное количество сахара и хорошо усваивающиеся углеводы, насыщающие человека силой, то они являются мощнейшим источником энергии.

4. Бананы обладают успокаивающим и обволакивающим действиями при воздействии на слизистые оболочки организма, позволяет избавится от изжоги.

5. Содержащиеся в банане вещества укрепляют кости и волосы, также оказывают омолаживающее действие на кожу.

6. Бананы благотворно влияют на состояние нервной системы. Если вы будете регулярно употреблять данный продукт, то вы можете забыть о депрессии. И это благодаря тому, что бананы богаты "гормоном радости", из-за чего наше настроение улучшается.

7. Бананы также очень полезны для крови, так как в них содержится большое количество железа. Еще бананы повышают умственные способности мозга.

8. И еще одно полезное свойство бананов заключается в том, что содержащиеся в них вещества очень хорошо нейтрализуют и выводят вредные соединения.

         Прием сушеных бананов позволяет вывести лишнюю жидкость из организма
Прием сушеных бананов позволяет вывести лишнюю жидкость из организма

Но несмотря на все его достоинства, и это еще неполный список, банан, к сожалению, может нанести вред нашему организму.

Во-первых, если у вас сахарный диабет, то вам не рекомендуется употреблять бананы. Так как в них содержится большая концентрация сахаров. Также из-за содержания сахаров не рекомендуется людям с ожирением и пытающимся похудеть.

Во-вторых, не смешивайте бананы с молоком, это может привести к расстройству пищеварения, и приведет к жидкому стулу и другим неприятностям.

В-третьих, не рекомендуется употреблять бананы во время беременности и в период грудного вскармливания, это может стать причиной аллергической реакции у малыша.

В-четвертых, также не рекомендуют давать бананы детям в возрасте до трех лет, тоже может привести к аллергической реакции - это первая причина. А вторая, у детей еще не очень хорошо развита пищеварительная система и она не приспособлена к перевариванию, находящейся в мякоти банана, клетчатки.

В-пятых, также следует отказаться от бананов людям, которые страдают такими болезнями, как тромбофлебит, ишемическая болезнь сердца, повышенная свертываемость крови. И еще тем людям, которые перенесли инфаркт или инсульт.

Не употребляйте в пищу неспелые зеленые бананы, дайте им немного полежать и дозреть.

Подписывайтесь на канал и не забывайте ставить лайки! Далее вас ждет еще много полезной и вкусной информации.

С уважением, КулинарЧик!