Бежим, теряя каблуки

Каждый раз, когда я вижу девушек на каблуках, мне становится очень больно. Просто потому что я физически ощущаю то, как им не комфортно. Сразу в голове сцена из "Мастера и Маргариты", когда Марго была на бале у Сатаны. Железо впивалось ей в кожу, доставляя невыносимую боль от каждого шага. Представили, да? Брр.

Можно бесконечно пытаться убеждать как окружающих, так и саму себя, что это удобно, что это дело привычки, но давайте смотреть правде в глаза. То, почему это вредно с точки зрения здоровья, все, вроде как, знают. Если нет-ниже я объясню, почему. Но все же, зачем девушки занимаются подобным самоистезанием? Все кроется в обычном "ну эта же красиваа"? Я не поленилась и спросила у пары подруг, питающих любовь к высоким каблукам, зачем они их носят. Ответы были приблизительно похожие, суть которых сводилась к одному-так девушки чувствуют себя увереннее. Такой ответ поставил меня в тупик. Неужели кусок каучука (да, в большинстве случаев каблуки делают из каучука) заставляют девушек спокойнее ощущать себя в обществе? Звучит абсурдно, но, видимо, это так. Важно отметить-я никого не переубеждаю и навязываю свое мнение. Just keep calm. Вернемся к рассуждениям. Какие плюсы у каблуков? Они визуально делают ноги длиннее, а мышцы на икрах напрягаются и выглядят очень эффектно. Вроде все. Переходим к минусам? Загибайте пальцы

1. Удобство

Вы когда-нибудь пытались пройти хотя бы пару метров на длинных и тонких шпильках? Это максимально неудобно и, попросту говоря, противоестественно. Природа дала нам максимально удобную стопу, позволяющая без дискомфорта держать свое тело в вертикальном положении и при этом особо не напрягаться. Дело привычки, скажите вы? Погодите, это еще не единственный минус

2. Травмы

Часто вы обращаете внимание на девушку, дефилирующую на тончайщих каблуках и думаете «И как на них можно ходить?» Как выясняется, не особенно то и хорошо. Каждая 10-я женщина носит шпильки более трёх дней в неделю, и примерно треть из этих дам падают. При этом последствия падения самые разные — от банальных синяков до выбитых и сломанных суставов. Например, в СМИ освещалась история одной британки. Там одной предприимчивой девушке удалось в суде доказать, что упала она именно из-за шпилек, — и отсудить у обувной компании компенсацию. Правда поплатилась она за это переломом лодыжки. К тому же, мы не в Британии, а в России, а тут никакая обувная фабрика платить вам за то, что вы споткнулись, точно не станет

3. Спина

Если вы хоть раз надевали каблуки, то обращали внимание на то, что после долгих прогулок на них начинает болеть спина. Чтобы сделать шаг на шпильках, ногу необходимо поднимать выше обычного — тем более если идёте вы не по идеально горизонтальной поверхности. А учитывая, что идете вы по российским дорогам, то они точно неидеальные. В общем, принимая такое непривычное для себя положение, вы нехотя перемещаете свой центр тяжести вперёд, сгибаясь в пояснице — чтобы сохранить равновесие и не упасть. Если это происходит постоянно, есть риск заработать как минимум постоянные боли в пояснице, как максимум — радикулит.

4. Икры

Можно повредить и ахиллово сухожилие, проходящие от пятки к мышцам икры. Естественное состояние этого сухожилия обусловлено горизонтальным положением стопы, но из-за долгого хождения на каблуках сухожилие деформируется, становится менее гибким. В результате, когда вы захотите слезть с каблуков и переобуться, то почувствуете боль как от растяжения. Причём со временем станет только хуже, и к 60 годам модницы уже не в состоянии изменить свою привычку носить подобную обувь, так как ну слишком больно. Как предупреждают врачи, в группу риска попадают те, кто носит от каблук 10 см и выше один-два раза в неделю

5. Наросты

Не самое болезненное, но самое не эстетичное последствие — некрасивые наросты и деформации суставов. Вы знаете их как просто «косточки» — это увеличенные или выпирающие головки кости большого пальца, вставшие не на своё место из-за сильного давления на переднюю часть стопы. Портятся и пальцы ноги — в тесной обуви или босоножках без задника приходится поджимать пальцы, чтобы не потерять свою обувь, и со временем они так и остаются в этом неправильном положении. По научному это называется молоткообразное искривление пальца ноги

Давайте подведем итог. Если вам ну прям оочень хочется носить кабкуки, придерживайтесь хотя бы пары элементарных правил, чтобы потом не приходилось бежать к врачам

Отдавайте предпочтение толстым каблукам, не выше 8 см. Так и шанс, что вы не упадете будет выше и длина не сильно причинит дискмфорта
Выбирайте обувь только по размеру, лучше отложить пару "обожекакихкрутых" туфель и взять подходящие.
Не носите каблуки очень долго. Тут без объяснений, сами все понимаете
В идеале, забудьте о каблуках вообще и отдайте предпочтение обуви на плоской подошве. В ней можно безболезненно бегать, прыгать и вообще делать что угодно

Живите и радуйтесь. See you