Эффективная диета для похудения на кефире

Диета на кефире, относится к тем видам диет, где похудеть можно быстро, но на особый эффект рассчитывать не приходится. Да, джинсы, которые стали налазить с трудом, станет надеть легче, но не более того. К тому же, эта диета рассчитана на людей с силой воли, продержаться три дня на одном кисло-молочном продукте, довольно сложно.

Один из вариантов кефирной диеты, это литр или полтора литра кефира, конечно без сахара, разделяют на пять приёмов и пьют в течении дня. Порции должны быть одинаковыми и промежутки между приемами разные. Диета рассчитана на три дня, после которых, не стоит сразу налегать на пищу, в целях избежания проблем с желудком.

Любая диета, подразумевает отказ от определенных видов продуктов, а значит организм будет лишен определенных веществ и витаминов, которые надо будет восполнить другим путем. В ином случае, к концу диеты, рискуем получить совсем не тот эффект, на который рассчитывали. Тусклые волосы и ломкие ногти,привлекательности не добавят.

Одним из положительных эффектов кефирной диеты, станет то, что объём желудка за эти три дня, несколько уменьшится и тяга к пище, станет меньше.

В любом случае, стоит ознакомится с противопоказаниями к этой диете и трезво оценить свои силы. Самое главное в любой диете, это мысленный настрой, значит надо настроиться на сброс определенного количества килограмм.