дома нескучно
Как весело и с пользой пережить самоизоляцию

Оливковое масло-сокровищница полезных вещест

17 August 2018

Оливковое масло издавна считается "жидким золотом". На сегодняшний день оливковое масло популярно и ценится во многих отраслях. Оно является хорошим методом профилактики многих заболеваний.

Маслом советуют заправлять салаты и добавлять к овощам. В продукте есть многие витамины и микроэлементы, необходимые организму. Оливковое масло остерегает организм от инсульта, инфаркта, диабета. В нем нет холестерина, а при постоянном употреблении снижается его показатель в крови.

Оливковое масло является хорошим средство для пищеварительной системы. Оно улучшает работу желудка и кишечника, заживлять язву двенадцатиперстной кишки. Также оно является легким слабительным, помогая при геморрое и постоянных запорах.

В оливковом масле содержится олеиновая кислота, которая укрепляет сосуды и повышает их эластичность. Это масло обезболивает и борется с воспалительными процессами.
Регулярное употребление этого продукта в своем питании повышает иммунитет. Масло омолаживает организм благодаря большому количеству полезных микроэлементов.
Оливковое масло используют
для сухой кожи. Оно очищает от мертвых клеток и препятствует выпадению волос. Масло увлажняет волосы и уменьшает ломкость.

Масло полезно добавлять в питании детей. Оно стимулирует рост костной ткани и поддерживает баланс кальция.
Оливковое масло снимает спинную боль и увеличивает возможность зачатия ребенка.

Масло обладает высокой калорийностью, поэтому злоупотреблять им во время диеты не нужно. Норма употребления масла для здоровья и красоты - 2 чайные ложки в день.