Полезные свойства семян льна

7 October 2018
Еще с древних времен лен стал известен человеку. Из семян льна добывали льняное масло, которое ценилось своими лечебными свойствами. С помощью него вылечивали радикулит, нарывы на теле, увлажняли волосы.

В семенах льна содержится большое количество Омега-3,6,9. Также в них есть лигналы – соединения, которые убивают свободные радикалы. Постоянное употребление семян льна предупреждает рак предстательной и молочной желез. Семена белого льна защищают человека от перепадов настроения и придают оптимизм.

Лен помогает женщинам легче переносить симптомы при менопаузе, избавляет от приливов и сильной потливости. Размолотые семена кладут на места при мастите, они снимают боль и воспаление. Постоянное употребление зерен борется с дисфункцией яичников и восстанавливает цикл месячных.

Растворимые волокна поддерживают нормальный показатель сахара в крови. Людям, о которых есть сахарный диабет 2 типа, необходимо ежедневно добавлять в свое питание одну столовую ложку семян.

Пищевые волокна очищают организм человека от токсинов и увеличивают хорошие бактерии в ЖКТ. Это активизирует и регулирует процессы, происходящие во время пищеварения. Семена обладают обволакивающим и противовоспалительным свойствами, восстанавливают регулярный стул, устраняя запоры.

Семена льна содержат в себе много жирных кислот, которые необходимы для нормальной работы сердца и сердечной мышцы, поддерживают в норме артериальное давление и предупреждают болезнь Альцгеймера.

Если вам нравятся мои статьи, подписывайтесь на канал и узнавайте о полезных продуктах, которые необходимы именно вам!

Это интересно, обязательно прочти!

Полезные свойства арахиса о которых вы могли не догадываться
Топ-5 полезных напитков для здоровья 1 часть
Топ-5 полезных напитков для здоровья 2 часть