5 БЫСТРЫХ способов поднять себе настроение

30 August 2018

У каждого из нас ежедневно случаются вещи, которые влияют на наши эмоции в ту или иную сторону. И если произошло так, что день не удался с самого утра, очень важно научиться - самому поднять себе настроение. Далее рассмотрим 5 способов, как можно управлять своим настроением.

1. Если есть возможность, можно выйти ненадолго на улицу и просто пройтись. Так же можно параллельно слушать музыку.

2. Пройтись по лестнице вверх, а потом вниз. Повторять это действие пока не почувствуете улучшение. Это легко взбодрит вас.

3. Способ, требующий всего пару минут. Просто и банально - посмотрите короткий, одноминутный, смешной ролик. Это очень действенный метод.

4. Осознать настоящий размах своих проблем. Поверьте, ваши проблемы намного меньше, чем вам кажутся. Просто вспомните, что есть люди, у которых есть проблемы намного сложнее. Эти люди с радостью поменялись бы с вами местами.

5. Составить список из 5 знакомых или родных, друзей. Поблагодарите или похвалите каждого из списка. Каким образом вы это сделаете - не важно. Можете позвонить или написать сообщение. Этот метод самый сильный, поскольку дает пятикратное улучшение вашего настроения.

На этом все, ищите свои приемы борьбы с унынием или используйте вышеописанные методы. Главное помните, что когда мы радостные, то вокруг нас так же расцветает весь мир.

Подписывайтесь на канал и ставьте лайк.