дома нескучно
Как весело и с пользой пережить самоизоляцию

8 способов избавиться от отёков

17 August 2018

Совсем не приятно встать на работу, и увидеть в отражении в зеркале опухшее, прибавившее в объемах лицо и глаза. Что нужно сделать, чтобы избавиться от отеков быстро и безо всякого вреда здоровью?⠀

Прежде необходимо понять, почему возникают проблемы с организмом. Причинами могут быть:⠀

• нехватка витаминов (особенно группы B);⠀
• нарушение питания: диеты, перекусы, употребление жирной пищи;⠀
• бессонница и хроническое недосыпание;⠀
• переутомление организма;⠀
• плотное принятие пищи незадолго до сна;⠀
• аллергия.⠀

А вот 8 способов, которые позволят скорректировать, а затем и полностью решить проблему с отеками:⠀

1. Фрукты, овощи
Избавиться от отеков поможет морковка, яблоки и арбузы. Введите их в свой рацион.⠀

2. Соль
Если вам хочется быстро избавиться от припухлостей, понадобится ограничить себя в соли. Помните, что она содержится во многих продуктах — придется забыть не только о добавлении соли в пищу, но и о чипсах, крекерах, соленых огурцах и так далее.⠀

3. Цитрусовые
Убрать отеки с лица можно с помощью цитрусовых. Главное — не переборщить с их количеством, чтобы избежать аллергии. Есть цитрусовые рекомендуется как минимум за 4 часа до сна.⠀

4. Настои с мочегонным эффектом
Независимо от причины отеков, принимайте мочегонные настои на травах. Выбирайте только натуральные средства и ни в коем случае не прибегайте к серьезным диуретикам — они имеют массу побочных эффектов.⠀

5. Маски
Лечение может проходить при помощи специальных масок. Приготовить большинство из них можно самостоятельно, а можно и приобрести в магазине — это избавит вас от нанесения на лицо сметаны, петрушки и других съедобных "помощников".⠀

6. Минеральные воды Чехии
Принимайте минеральную воду «
Пролом». Она поможет довольно быстро избавиться от отеков, причем является безопаснее и эффективнее диуретиков – мочегонных препаратов. Свойства «Пролом воды» позволяют ее принимать, как и столовую воду, ежедневно. Узнать больше можно на сайте minervoda.ru.⠀

7. Контрастные компрессы
Они помогут избавиться от припухлостей: чередуйте теплые и холодные марли на лице.⠀

8. Кубики льда
Это отличное и безболезненное решение. Аккуратно протирайте ими лицо по утрам или перед сном.