Как стать внимательным

Быть внимательным и быть собранным это две стороны одной медали. Одно не может быть без другого, ниже я приведу несколько советов как поправить ситуацию.

1 Внимательность

Воспользуетесь тренажерами: найди 10 отличий на двух картинках или найдите сайты с похожими тренажерами. Товарищи на дворе 21 век, чего только нет в интернете. Могу посоветовать вот этот сайт.

Учитесь концентрироваться. Поможет вам медитация. Найдите тихое спокойное место. Выберете любой объект, чашка, горшок с цветком и на протяжении 10 минут рассматривайте его. Подчеркните все его элементы: цвет, форма, запах. Нужно за эти 10 минут узнать все об этом предмете, при этом не отвлекаясь на другие дела. Постепенно увеличивайте время.

2. Собранность.
Собранность это не качество с которым мы родились, это воспитание. . Собранность воспитывается и становится привычкой. Это своего рода рамки в которых мы себя держим. И так несколько советов:


1. Заведите ежедневник и запишите все что вам нужно сделать. Далее распределите это по срочности.
2. Заведите за правило каждый вечер в него заглядывать и либо вычеркивать, либо добавлять новые задачи. Так вы будите контролировать свою жизнь максимально
3. Будьте требовательны к себе, заведите правило, если написали, завтра нужно сделать, значит надо. Забудьте про отговорки и жалость к себе.

На этом все дорогие читатели, помните, время идет только вперед. Мы не молодеем и если можешь сделать сейчас, сделай. Потом может не настать.

Другие статьи:

Как стать увереннее
Как улучшить память
Как стать уверение
Сила мысли