10 причин ежедневной усталости

Здравствуйте, любимые мои читатели постоянные и те, кто впервые на моём канале. Я вновь приветствую вас и готова поделиться полезной информацией для жизни! Сейчас начало осени, пора отпусков подходит к своему логическому завершению. Но, ожидание чуда нас не покидает. Не ждите чуда – чудите сами (современный народный фольклор)! Так о чём это я? Хочется творить, чудить, веселиться, а энергия куда-то уходит и уже ничего не хочется – осенняя хандра – скажете вы? Нет – отвечу я. Есть вполне разумные объяснения появившейся усталости. Каковы же причины отсутствия жизненной энергии? Читайте статью, и секрет бодрости для вас станет понятен.

Деньги любят счёт, но и с жизненной энергией шутки плохи. Она тоже любит учёт. Итак, барабанная дробь...

Ежедневные причины слива жизненной энергии:

1. Начатые и брошенные недоделанными дела. Каждому знакомо это ощущение незавершённости: и вроде бы надо доделать, а не хочется. Готовьтесь – ваша энергия будет потрачена на самоедство и самобичевание. А оно вам надо? Так что дорогие мои, либо не начинайте совсем, а если уж начали, то будьте любезны довести начатое до логического завершения. Высасывают энергию также долги и невыполненные обещания.

2. Ложь. Ах, сколько тратит врун энергии на обман. Это же надо запомнить, что говорил сначала и не запутаться в паутине собственной лжи. Поэтому, друзья мои, сохраняйте энергию – не врите!

3. Страх, враждебность, недоверие. Вспомните, сколько энергии вы затрачиваете на интриги и козни. А оно вам надо? Своей ненавистью вы прежде всего вредите себе любимому(й). Так скорее же всех прощайте и наслаждайтесь ощущением счастья и радости!

4. Отсутствие любования природой. При малейшей возможности идите в парк, на набережную или в лес. Самый лучший антидепрессант – это природа: пение птиц, шум леса или воды (река, водопад, море) - вот лучшие восстановители жизненных сил.

5. Трудоголизм и стресс. От работы дохнут кони, но а вы бессмертный пони? Устраивайте себе день ничегонеделания. Отдых нужен не только машинам, но и людям. Поэтому смелее разрешите себе отдых!

6. Сплетни и пустая болтовня. От таких разговоров никакой пользы, один вред. Мало того, что вы растрачиваете жизненную энергию, вы ещё и драгоценное время теряете. Готовы ли потратить впустую жизнь? Нет. Тогда смело предотвращайте попытки втянуть вас в пустоблудие и сплетни!

7. Обиды. Уж сколько копий сломано на обидах. Народная мудрость гласит: «На обиженных воду возят». И всё равно находятся смельчаки, которые холят и лилеют свои обиды. Не будьте такими! Смелее начинайте прощать всех обидчиков, и жизнь заиграет новыми красками!

8. Недосып и бессонница. Нет отдыха – нет и работы. В режиме перегрузок любой организм даст сбой. Поэтому спите крепко и достаточное количество времени (специально не упомянула количество часов для сна – оно индивидуально).

9. Вредные привычки. Это не только традиционные: табак, алкоголь, наркотики, но и переедание и негатив. А это уже ведёт к болезням внутренних органов и нервной системы. Хотите быть здоровыми? Как можно скорее избавляйтесь от вредных привычек!

10. Внешние обстоятельства. Есть ситуации на которые мы не в силах повлиять, но энергию сохранить то хочется. Поэтому смело и без лишних сантиментов прекращайте разговор с неприятным человеком. Сохраняйте спокойствие при любой жизненной ситуации. Улыбайтесь, господа! Всё равно ваши проблемы никого не интересуют!

И в заключении рекомендация:

возникли сложности с управлением жизненной энергией? Начните ею управлять как финансами: составьте список затраченной энергии; проанализируйте и решите, какие дела приводят к пустому сливу энергии, а какие наоборот наполняют вас силами. После проведённой работы, вы сможете гармонизировать свою жизнь и вновь обретёте силы для творческих свершений!

А на сегодня у меня всё. Будьте счастливыми и любимыми! Берегите друг друга!

Подписывайтесь на канал, не забывайте ставить лайки, рекомендовать друзьям, делиться в соц. сетях.

Дальше будет ещё интереснее.

Моё предложение всем читателям канала

Приглашаю вас присоединиться к моему проекту Вконтакте Семейный психолог, где я не только выкладываю полезные статьи, но и веду запись на индивидуальные консультации в skype, даю общие психологические рекомендации для достижения семейного счастья.

Связаться со мной вы можете: Вконтакте

Возникли вопросы? Пишите их в комментариях, отвечу всем.