дома нескучно
Как весело и с пользой пережить самоизоляцию

С чего начать утро чтобы все успеть?

17 August 2018

Все мы знаем "как встретишь день так его и проведешь"
Сейчас я дам вам пару советов которые помогут вам хорошо начать день.

1. Вставайте рано утром.
Как бы банально это не было, но встать с утра пораньше может дам вам нехилый такой буст к продуктивности. Пока все остальные спят, вы готовитесь в новым свершением.
Идеальное время пробуждения с 4:30 до 6:00.

2. Плотный завтрак.
Ешьте много, но не так много чтобы прям болел живот.
Достаточно будет съесть несколько котлет с пюрешкой.
Дело в том, что плотный завтрак помогает нам весь день обходится без еды и перекусов. Что очень хорошо влияет на здоровье.

3. Душ.
Душ помогает быть бодрым и вдохновленным, а это то что нужно для хорошего начала дня.
Не спишете принимать душ сразу после еды, потому-что может сильно заболеть живот, а с утра этого ой как не надо.

4. Зарядка.
Будь-то простая утренняя пробежка или же приседания помогут вам разогнать кровь в организме и оставшийся день держатся в тонусе.

5. Чтение.
Вы просто берете и читаете, в этом ничего сложного нет, с утра прочитать пару сотен станиц, узнать что-что нового. Ну не чудесно-ли ?

Вот и все, действуйте. И вы увидите как поменяется ваше утро, да и жизнь в целом.

Я надеюсь что эта статья была для вас полезна, поддержите её лайком и расскажите о ней друзьям)))