Как я похудела по своему,отказавшись от диет.

Мой вес меня категорически не устраивал,и я время от времени усаживалась на какую нибудь диету,но все они как то не особо мне подходили...Я даже пыталась худеть на активированном угле,про это вы можете прочитать здесь и увидеть результаты: https://zen.yandex.ru/media/id/5b7846908d1bc500a8ec5072/deistvitelno-li-aktivirovannyi-ugol-pomojet-pohudetprovereno-na-sebe-do-i-posle-5d025f932ec4b6013d422727

Это ДО

Фото автора
Фото автора

Признаюсь,на диетах мне сидеть очень сложно,я всё время хотела есть. В итоге я себя очень сильно отругала,назвала себя слабачкой и решила я просто есть меньше,чем всегда и исключить некоторые продукты.

Практически удалила из своего привычного рациона:

✍свежий хлеб (!) правда могу позволить себе пару кусочков с салом)))но редко,раз в неделю!Пару кусочков сала+пара кусочков хлеба.Хлеб я заменила хлебцами для перекуса,кстати очень хорошо утоляют голод.

✍сахар(!) перестала есть совсем,но могу в день съесть 1-2 конфетки и то до обеда.

Это два самых главных продукта от которых,по моему мнению вес прибывает.Я по прежнему продолжаю есть всё,но уже в очень маленьких порциях.Завела себе дома малюсенькую тарелочку с ладошку,чтобы контролировать порцию.И что ещё хочу сказать,чем меньше ешь-тем меньше хочется.

Это ПОСЛЕ

Фото автора
Фото автора

Вот мой результат за 1,5 недели.Мне реально удалось похудеть и я придерживаюсь слову данному себе,кушать меньше.Плюс к этому,я подключила физические упражнения(уж не скажу что больно активные)))так на минут 5 в день и то не каждый день.В этом плане я лентяйка ☹

PS: Сделала вывод для себя.Можно есть всё,абсолютно всё что угодно душе,но только в маленьких количествах.

👀Всем спасибо)))