Заменим вредные продукты полезными.

Огромное количество людей просто мечтают похудеть, но не знают как это сделать. Вернее знают, но никак не могут ввести в привычку здоровое питание и часто прибегают к продуктам, которые делают все только хуже. В этой статье я расскажу Вам, какие продукты стоит заменить на более полезные, не почувствовав разницу во вкусе.

Вместо панировочных сухарей используйте кунжут.

Панировочные сухари сами по себе очень калорийны, а котлеты обжаренный на масле с панировочными сухарями несут в себе огромное количество жира. В Котлете с панировочными сухарями, почти в два раза больше калорий в обычной куриной котлете без них.
Вместо них можно использовать полезный и богатый витаминами кунжут, так же его можно заменить на семена льна или же на отруби.

Вместо сливочного масла можно использовать авокадо.

Отличный фрукт для борьбы с холестерином, который по своей консистенции напоминает сливочное масло. Несмотря на то, что авокадо является очень жирным и масляным, его свойства более благоприятно влияют на организм препятствуя откладыванию жиров про запас. Ну, а если посудить трезвым умом, то можно и без разъяснений понять, что в авокадо больше витаминов и минералов, чем в сливочном масле.

Вместо муки можно использовать молотые орехи.

Используя муку из орехов, вы поможете организму не повышать уровень сахара в крови, а значит и не откладывать жиры. Конечно, привыкнуть к такому роду муки очень не просто, но она отлично подойдет для сладкой и соленой выпечки, которою сидя на диете ну очень хочется. Помимо того, что ореховая мука вкусная, так она еще и богата витаминами и минералами.

Не пейте энергетические напитки, лучше пейте красный чай.

Когда силы на исходе многие из нас прибегают к энергетическим напиткам, которые не только калорийны, но и плохо влияют на печень. Почувствовать слабость, сонливость или усталость выпейте чашечку красного чая и все симптомы хронической усталости исчезнут.

Не покупайте бульон в кубиках, вместо этого приготовьте его сами.

Это химическая бомба, которая наносит не только вред вашему организму, но и вызывает привыкание. Лучше приготовьте домашние кубики, из любимых ваших продуктов и специй. В состав домашних кубиков могут входить, морковь, чеснок, растительное масло, зелень и тд.

Для этого мелко нарежьте все ингредиенты и варите 2 часа, на очень маленьком огне. Зачем выложите массу в форму для льда и заморозьте. Готовые кубики можно хранить в холодильнике до трех недель.