2637 subscribers

Польза воды при разгрузочных днях

Польза воды при разгрузочных днях.

Как известно вода в нашем организме занимает первое место. Без жидкости человек проживет намного меньше чем без пищи. Полезно или нет в разгрузочные дни пить больше воды, постараемся разобраться в этом непростом вопросе.

Плюсы

Вода в разгрузочные дни перед приемом пищи позволит покушать меньше и почувствовать утоление голода раньше обычного, так как займет определенное место в желудке. Это так называемый ввод в заблуждение своего организма. Все знают, что вода имеет 0 калорий и значит, не даст лишних граммов худеющему организму.

Употребляя воду в дни разгрузки, мы даем организму шанс выгнать из нас ненужные шлаки и вредные вещества. Просто в этом случае мы убыстряем процессы обмена веществ в организме.

Как подготавливаться к таким дням и можно ли начать их в любое время? С твердой уверенностью сказать, что готовиться к разгрузочным дням нужно и спонтанно дать стресс своему организму нежелательно. Какая реакция будет предсказать нельзя.

Это примерно как выйти босыми ногами на снег и думать заболею я или повезет. Соотношение 50 на 50, в зависимости как поведет себя организм. Плавный вход в течение 2 дней и такой же осторожный выход тогда процедура принесет вам желаемый результат.

Всем ли это полезно минусы

Однозначно можно ответить, что конечно не всем в первую очередь этим нежелательно заниматься таким категориям граждан как:

● Беременные и кормящие мамы

● Пожилые люди, для которых такие эксперименты могут закончиться фатально

● Детям, у которых отсутствует полноценный иммунитет в связи с ростом их организма.

● Людям склонным к отечным болезням, у которых наблюдается переизбыток влаги в организме.

Не лишним при разгрузочных днях будет проконсультироваться у медиков, но не в устной форме, а на уровне сданных анализов.

Если у человека не будет наблюдаться никаких явных признаков к потреблению жидкости в разгрузочные дни, то это будет лишним доказательством пользы таких действий над своим организмом.

Внимательно проанализируйте свое состояние до употребления воды и после выхода из этого периода. Проверьте давление, пульс, биение сердца в случае чего-то непонятного и никогда у вас не встречавшегося, немедленно прекратите процесс. Если организм адекватно воспринимает и становится легче передвигаться, значит, вы на правильном пути, и тогда можно продолжать!