Как правильно бухать. Советы от алкоголиков.

Как же хорошо бывает выпить бокал вина или пива в хорошей компании, алкоголь поможет поднять настроение или расслабиться. Но, как и во всём в этом мире, в излияниях стоит знать меру. Алкоголь может быть крайне вреден для вашего организма.

Мы не рекомендуем напиваться в любом случае, но если что-то пошло не так и пьянки не избежать, то вот несколько советов, чтобы последствия не стали для вас катастрофой:

Пейте больше воды!

Алкоголь обезвоживает, так что очень важно поддерживать нужный уровень жидкости в организме. Вам будет гораздо легче пережить похмелье, если последуете этому совету.

Обратите внимания что газировка, сок и чай за воду не считаются. Может быть в их составе и есть вода, но нужную нам цель - поддержать уровень жидкости - они не выполняют.

Будьте внимательны к тем продуктам, которые обезвоживают нас. Больше всего остерегайтесь употреблять продукты, содержащие много кофеина и сахара.

Хорошенько поешьте!

Пить на голодный желудок - скверная идея. Так Вы гораздо быстрее опьянеете и начнется интоксикация.

Плотный приём пищи поможет создать в организме своеобразный "буфер", который поможет ограничить попадание львиной доли алкоголя прямиком в кровь.

Хороший выбор закуски - что-нибудь жирное или содержащее белок. Например: бургеры, картофель фри, яйца, картофель, бекон. Лично мне хорошо помогает острая пища - от неё гораздо меньше запаха изо рта, и в целом помогает меньше пьянеть, но это персонально.

Не мешайте алкоголь с лекарствами!

Читайте инструкцию препаратов, что Вы принимаете, возможно, от алкоголя, стоит отказаться.

Алкоголь сильно снижает эффективность большинства антибиотиков. Также, сочетание антибиотиков и алкоголя может вызвать сильную тошноту.

Болеутоляющие не совместимы с алкоголем! Совместный приём может нанести значительный вред печени и почкам. Стоит подождать минимум 4-6 часов, если Вы употребляли обезболивающее, перед тем как выпить.

Отдохните перед пьянкой!

Недосып и алкоголь плохо сочетаются. В лучшем случае Вы просто уснёте.

Если прошлой ночью Вы плохо спали, то опьянеете гораздо быстрее. Стоит прилечь хотя бы полчаса, чтобы потом не пожалеть.

Не пейте в одиночку!

Кроме того что это опасно, пить в одиночку - грустно. Когда ты пьёшь один гораздо легче перебрать и перестать себя контролировать.

Тем более, если выпиваете Вы вне дома, то добраться обратно без верного товарища - серьёзная проблема.