Саморазвитие?

Сейчас о саморазвитии, о том, как жить счастливо пишут все кому не лень (вот и мне не лень). Я прочитал и просмотрел кучу всяких видео, книг, статей, где-то была полная чушь, а где-то вроде и ничего (вроде как человек разбирается в теме, но не факт).

Из всего этого сделал для себя следующий вывод, что надо прокачивать себя в нескольких системах (не знаю, как правильно назвать и это моё мнение). Развитие в одной из них конечно хорошо, но всё-таки лучше во всех. Так же они пересекаются друг с другом прямо или косвенно, но пересекаются, поэтому должно быть комплексное развитие. И да это не быстрый путь. Погнали рассматривать:

Вредные привычки.

Довольно частые вредные привычки, о которых упоминается, это употребление наркотиков, алкоголь и курение. Каждый из них разрушает все остальные системы.

Их не надо прокачивать, от них надо избавляться.

Питание.

Где-то было написано «Мы то, что мы едим», так что за этим надо следить. Насколько правильно питаемся настолько мы себя хорошо или плохо чувствуем. Питание влияет на наш внешний вид, самочувствие, на то, как мы быстро или медленно устаём.

Физическая нагрузка.

Регулярное занятие физкультурой или как говорят фитнесом (не спортом, там другие нагрузки) хорошо сказывается на нас. При выполнении упражнений происходит массаж внутренних органов, стимуляция центральной нервной системы (прочитал в какой-то книжке пи медицине ещё написанной в СССР). Так же физические нагрузки (без фанатизма) улучшают психофизическое состояние.

Умственная нагрузка.

Где-то прочитал, что мозг это мышца и его так же можно накачать. Если вы не изучаете что-то новое, то мозг перестаёт развиваться, это как с мышцами, которые привыкают к нагрузке и перестают расти. Так и в мозгу перестают образовываться новые нейронные связи (хотя физические упражнения и решают частично эту проблему).

Семья.

От того как в семье у вас отношения друг с другом зависит ваше эмоциональное состояние, а оно довольно сильно влияет и на все остальные системы которые указаны в этой статье.

Отдых.

Здесь не имеется в виду пролежать целый день, на диване смотря телевизор или зависнув интернете, хотя иногда это нужно.

Здесь подразумевается активный отдых, прогулки на природе, в парке, сходить на рыбалку, в поход, да много можно чего придумать.

Медицина.

Да без неё ни куда, те же витамины и адаптогены лишними не будут.

Ментальная энергия.

Сюда входит религия, очень много прочитал книг про разные религии. В них есть много общего. Про религию довольно долго писать и не всё так просто, она должна быть и всё (хотя я пока ни к какой религии не отношусь).

Психология и философия – стоит иногда читать, это меняет мышление и взгляды на многие вещи.

На этом пока всё.