Мечты о долголетии

28 January

Жить – хорошо! А жить долго - еще лучше! Испокон веков люди задавались вопросом о продлении своей жизни. Поиски философского камня, жертвоприношение богам, все это осталось в прошлом. Однако, вопрос о долголетии до сих пор терзает умы людей, но целью ставится по проще, дожить хотя бы до 100 лет. Мы живём в хорошее время и в достаточно неплохом месте. На территории нашей страны уже довольно долгое время нет войн, медицина развивается, да и наука не стоит на месте. Сегодня мы поговорим о долголетии, и узнаем: какого образа жизни нужно придерживаться, чтобы прожить дольше.

Фото из сети "Интернет"
Фото из сети "Интернет"

Что может помешать вашему долголетию

  1. Средняя продолжительность жизни вашего рода по вашей линии (женская или мужская) – если в вашем роду женщины или мужчины, в зависимости от того, кем являетесь вы – живут в среднем лет 50-60, то дожить до 80-100 лет, у вас может не получиться.

2. Генетические заболевания вашего рода – если какое-либо заболевание вашего рода переходит из поколения в поколение, то, возможно, оно могло достаться и вам. Это тоже может существенно осложнить ваш путь к долголетию. Но не стоит расстраиваться! Ученые считают, что наследственность влияет на продолжительность вашей жизни, лишь на 25%, все остальное завит от вас!

3. Жизнедеятельность – тут все зависит только от вас – если вы не курите и в меру употребляете алкоголь, это не только улучшит ваше здоровье, но и продлит жизнь.

4. Питание – правильное, сбалансированное питание, послужит вашему долголетию.

Секреты долголетия

Вашему долголетию помогут такие способы как:

  1. Позитивное мышление – если расстраиваться из-за каждого пустяка, ваш организм начинает испытывать стресс, а это сильно влияет на срок жизни. Старайтесь сохранять в себе позитив.

2. Активный образ жизни – хоть и кажется, что если валяться на диване, то потратится меньше энергии, а значит, в таком неторопливом темпе можно прожить дольше. На самом деле это большое заблуждение. Спросите у любого долгожителя, и он вам скажет, что каждый день делает зарядку, легок на подъем, проводит день на ногах.

3. Ритм жизни – он же режим дня. Лучше всего выработать его и придерживаться. Сюда входит: сон, прием пищи, прогулки на свежем воздухе.

4. Занятие, которое приносит радость – просыпаясь по утрам, когда вы еще молодой, или уже в преклонном возрасте, найдите себе занятие, которое будет приносить вам радость. О котором вы будете сразу думать, открывая глаза утром. Эта мысль зарядит вас позитивом и настроит на нужный лад.

5. Оздоровление – посещение санаториев хотя бы раз в год, может существенно продлить вашу жизнь. Санатории Дубки и имени Ленина, готовы распахнуть для вас свои двери и помочь с лечением различных заболеваний, и просто хорошо провести время в теплой компании гостей санатория.

6. Вредные привычки – это настоящий якорь, который держит вас на вашем пути к долголетию. Постарайтесь от них избавиться, и тогда жить вам станет гораздо веселее.

Итоги

На этом наша статья подходит к концу. В завершение хочется сказать: жить долго – мечта каждого человека, но главное, чтобы жизнь была наполнена яркостью, позитивом, энергией, а не была просто существованием.

Были ли долгожители в вашем роду? Хотели бы вы дожить до 100 лет?
Ждем ваших ответов в комментариях.