Тонкая талия: 5 простых правил её формирования

Каждой женщине хотелось бы иметь плавные изгибы тела. Ярко выраженная талия делает фигуру более женственной и привлекательной. Поэтому вопрос "как добиться тонкой талии" никогда не перестанет быть актуальным. Конечно, немаловажное значение имеет наследственность. Но в наших силах немного подкорректировать то, что дала природа. И я сейчас не про хирургов.

Правило № 1 Изменить отношение к еде

Я думаю, ни для кого не будет новостью, что снижение веса делает фигуру более точеной. Например, у меня талия уменьшилась с 64 см до 60 см, когда я перешла на правильное питание. Мы - это то, что мы едим. Поэтому, если вы хотите подкорректировать фигуру, питайтесь правильно

Правило №2 Выполняйте упражнения

Чтобы сделать талией более заметной, обзаведитесь хулахупом или, как его еще называют, обручем. Я купила самый обычный - металлический, без шипов и утяжелителей. Мне кажется, нет ничего легче, чем крутить хулахуп при просмотре любимой телепередачи или сериала. Также регулярно выполняйте наклоны в стороны. Занимайтесь стретчингом, это очень полезная для организма вещь.

Правило № 3 Делайте массаж

Массаж улучшает кровообращения, что ускоряет процесс похудения в определенных зонах. Конечно, лучше доверить это дело профессионалу. Но можно периодически массировать область боков самостоятельно. Можно практиковать баночный массаж. Но перед его выполнением важно изучить все противопоказания.

Правило № 4 Дыхательная гимнастика

Согласитесь, если имеется небольшой живот, то он перехватывает акцент с талии на себя. Дыхательная гимнастика, в частности - упражнение вакуум, позволяет сделать живот плоским. На эту тему я писала отдельную статью. Обязательно прочтите, если вас интересует эта тема.

Правило № 5 Очистка кишечника

Не забывайте о работе желудочно-кишечного такта. Этот пункт вытекает из правила № 1. Если вы будете правильно питаться, то не столкнетесь с проблемой зашлакованности кишечника. Но даже в этом случае рекомендуется периодически выводить из организма вредные вещества, введя в рацион отруби или пройдя курс очищения соленой водой. Перед этим обязательно уточните, нет ли у вас противопоказаний к такому очищению.

Если вам понравилась статья и вы хотите узнать больше полезной информации о похудении, обязательно подписывайтесь и ставьте лайк. Так я смогу понять, что эта тема вам интересна.