Сжигаем жир с помощью жирной пищи - основное правило кетоновой диеты

10 September 2018

В последнее время в России набирает популярность кетоновая диета. Что это за диета? Почему у нее так много последователей? Кому можно ее придерживаться? Давайте подробно остановимся на этих вопросах.

Фото с сайта: http://domokhozi.ru
Фото с сайта: http://domokhozi.ru
Фото с сайта: http://domokhozi.ru

В чем смысл кетоновой диеты?

Основной принцип диеты состоит в том, что человек сокращает количество потребленных углеводов до минимума. Преимущественно рацион будет состоять из белков и растительных жиров. За счет создания дефицита углеводов, происходит сжигание подкожного жира, но с сохранением мышечной массы.

Более подробно механизм кетоновой диеты мы рассмотрим в следующей статье.

Кому подойдет диета? Какие существую противопоказания? Почему у нее так быстро растет популярность?

Диета отлично подойдет так называем мясоедам, которые не могут отказаться от вкусного, сочного стейка. На углеводных диетах "сидеть" не каждый может. У человека случаются постоянные срывы, из-за которых сброшенные килограммы быстро возвращаются обратно.

Но как и у любой диеты у нее существуют противопоказания. От нее следуют отказаться людям, у которых:

- сахарный диабет;

- заболевания щитовидной железы;

- заболевания сердечно-сосудистой системы;

- заболевания ЖКТ;

- заболевания почек и печени.

Также от нее следует воздержаться беременным женщинам.

На сегодняшний день число последователей этой диеты постоянно растет. Помимо основной задачи - сброса массы тела, при этой диете наблюдается также улучшение работоспособности мозга, улучшается память.

Главное помнить, что любая диета - это так или иначе стресс организму, поэтому перед ее использованием, рекомендуется посоветоваться с Вашим врачом.

Читайте также:

Механизм работы кетоновой диеты

Безопасное похудение - основной принцип кетоновой диеты

Понравилась статья? Ставьте класс и подписывайтесь на наш канал, чтобы не пропустить следующие статьи!